تناسب اندام با ورزش
-
رسیدن به اندامی متناسب با حداقل زمان
ه نظر می‌رسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان…
مشاهده بیشتر » -
لیست ورزش های کالری سوز
با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید،…
مشاهده بیشتر » -
فواید توپ بدنسازی در تناسب اندام
حتما شما هم در باشگاه های ورزشی، توپ های بدن سازی قد و نیم قدی را دیده اید که روی…
مشاهده بیشتر » -
10 دقیقه ورزش در خانه = تناسب اندام
این ورزش های خانگی، روزی ۱۰ دقیقه وقت تان را می گیرد اما بعد از آن می توانید با شادابی…
مشاهده بیشتر » -
انجام ورزش برای لاغری حتی پشت کامپیوتر
این تمرینات را یک بار در هفته، سپس 3 روز در هفته و به تدریج هر روز و هر بار…
مشاهده بیشتر » -
برای داشتن پاهایی زیبا چه کارهای انجام دهیم؟
آیا می توانید یک ساق پای حجیم رازیباتر کنید؟یا آیا می توانید ساقی لاغر داشته باشید و آنرا تقویت کنید؟…
مشاهده بیشتر »