تناسب اندام با ورزش
-
چگونه از شل شدن پوست پس از کاهش وزن جلوگیری کنیم
چـند مورد رژیمهای کاهش وزن با حفظ خاصیت ارتجاعی و کششی پوست روی کــاهش وزن متمرکز می شوند؟ رژیم های…
مشاهده بیشتر » -
برنامه ورزشی مخصوص چربی شکم
ه نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ…
مشاهده بیشتر » -
چگونه کمر باریک شویم؟
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده اعضاء داخل شکم است. ورزش نکردن مرتب و روزانه، انجام فعالیت‌های…
مشاهده بیشتر » -
4 اشتباه رایج در ورزش و لاغری
رباره اینکه هدف شما لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود…
مشاهده بیشتر » -
فرم بدن شما کدام است؟ + ورزش مخصوص
شخیص فُرم بدنتان می تواند به شما کمک کند تا برحسب آن تمریناتتان را انتخاب کرده و نیازهای بدنتان را…
مشاهده بیشتر » -
اگر میخواهید لاغر شوید دمای اتاق را پایین بیاورید!
سیستم حرارت مرکزی برای گذراندن شب های سرد زمستانی گزینه مناسبی به نظر می رسد، اما یک بررسی جدید بوسیله…
مشاهده بیشتر »