تناسب اندام با ورزش
-
ورزش و هواي سرد
ورزش هاي هوازي و پياده روي مي توانند ضعف سيستم ايمني را بهبود بخشند : رييس هيات‌مديره جامعه پزشکان متخصص…
مشاهده بیشتر » -
28 سالگي سن ايده‌آل براي گرفتن رژيم
ررسي‌هاي اخير پژوهشگران نشان داده زناني كه در 28 سالگي اقدام به گرفتن رژيم كاهش وزن مي‌كنند موفق‌تر از زناني…
مشاهده بیشتر » -
ورزش با دوچرخه ثابت- جراحي يا ورزش کدام مفیدتر است
ورزش با دوچرخه هاي ثابت به مدت حداقل 20 دقيقه در روز ممكن است افرادي را كه شريانهايشان مسدود شده…
مشاهده بیشتر » -
چگونه در روز كالري خود را بسوزانيم؟
ورزش ورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد . در حقيقت…
مشاهده بیشتر » -
چگونه چاقي ران را از بين ببريم؟
اين سوال بسياري از افراد، چه لاغر و چه چاق است كه؛ آيا مي توان چربي قسمت خاصي از بدن…
مشاهده بیشتر » -
چربی های اضافی را در خواب بسوزانید
برای اینکه بتوانید در هنگام استراحت هم چربی های اضافی خود را بسوزانید باید سرعت سوخت و ساز (متابولیک) بدن…
مشاهده بیشتر »