تناسب اندام با ورزش
-
من باید چند کیلو باشم؟
پیروی از مد و همچنین علاقه به افراد مشهور ( مانند خوانندگان و هنرپیشگان و مانکن ها) – آگاهانه و…
مشاهده بیشتر » -
چربی های باسنتان را آب کنید
به نظر می رسد که این موضوع این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مخصوصاً خانم ها این روزها خیلی…
مشاهده بیشتر » -
شکم خود را صاف کنید
برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت…
مشاهده بیشتر » -
تقويت عضلات پشت ران با حرکات ورزشی
عضلات پشت ران كه تعداد آنها 3 عدد است در اصطلاح همسترینگ خوانده می‌شوند. عمل این عضلات خم كردن زانوست…
مشاهده بیشتر » -
10 اشتباه متداول در تناسب اندام
10 اشتباه متداول در تناسب اندام فکر می‌کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید…
مشاهده بیشتر » -
قرص هاي لاغري مفيد يا مضر
با ورود داروهای کاهش وزن به بازارهای جهانی بسیاری از افراد چاق ودارای اضافه وزن ازاین خبر خوشحال شدند و…
مشاهده بیشتر »