دانش یوگا
-
چگونه با یوگا وزن خود را کاهش دهیم؟
انجام تمرینهای یوگا با سرعت زیاد، به گونه ای که حرارت بدن را بالا ببرد و عرقتان را در بیاورد،…
مشاهده بیشتر » -
حرکات اصلی یوگا (آساناها) Asana
یوگا کوششی منظم برای تکامل فردی با توسعهٔ کارائیهای فیزیکی، حیاتی، ذهنی و معنوی است . تمرینات و حرکات این…
مشاهده بیشتر »