ورزش و توانبخشي
-
ورزش و توانبخشي
چند راه حل برای رهایی از گردن درد
طبق آمار، حدود 10 درصد از جمعیت بزرگسال دچار درد گردن هستند و بیش از 65 درصد مردم گردن درد…
مشاهده بیشتر » -
توصیه های پزشکی
کمر درد را در 5 دقیقه رفع کنید ! + تصویر
علت کمردرد ودرمان آن با داروهای گیاهی کمردرد و سیاتیک درد و ناراحتی زیادی ایجاد می کند . این…
مشاهده بیشتر » -
توصیه های پزشکی
ماساژ بگیرید به 5 دلیل!
ماساژ منظم در طولاني مدت، در بهبود سلامت جسمي و ذهني فرد موثر است. برخي از دلايل مستند ترغيب كننده…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
۶ تمرین ورزشی برای تقویت زانو
اگر دونده هستید و هنگامی که وزنتان را در حال خم کردن زانو روی یک پایتان می اندازید، مثلا هنگام…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
فواید کوهنوردی
کوهنوردی فواید زیادی دارد که اکنون به چند مورد اشاره می شود: 1- تاثیر کوه نوردی در باز شدن…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
خلاصی از کمردرد با ۱۵ دقیقه نرمش تخصصی در روز + تصاوير
کمردرد یکی از شایع ترین ضایعات ستون فقرات بوده که به راحتی می توان از آن پیشگیری کرد … دوست…
مشاهده بیشتر »