اکثر مردم به دنبال داشتن پوستی شفاف، درخشان و صاف هستند. در واقع پوست یکی از اندام های اصلی در دفع مواد زاید بدن است و شفافیت و سرزندگی آن، ارتباط مستقیم با سلامت دستگاه گوارش ، دستگاه عصبی و دستگاه عضلانی دارد. رعایت اصول روزمره زیر، به شما کمک می کند که پوستی سالم و بانشاط داشته باشید.
1- مراقب پوستتان باشید. امروزه فراورده های متنوع با مارک های تجاری گوناگون جهت مراقبت از پوست ، در بازار به چشم می خورند، اما به خاطر داشته باشید که تنها از محصولاتی استفاده کنید که قابل خوردن باشند. یعنی در صورتی که بلعیده شوند مسمومیتی ایجاد نمی کنند. زیرا محصولات آرایشی پس از استفاده، از طریق پوست جذب شده و وارد جریان خون می شوند، و از طریق خون به دستگاه های مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش ، دستگاه عصبی ، مغز ، دستگاه جنسی و حتی عضلات و استخوان ها می روند. طبیعی است که دارا بودن مواد سمی چه خطراتی را برای مصرف کننده به همراه خواهند داشت .
برای مطمئن شدن از بی خطر بودن لوازم آرایشی خود، نام آن را در این سایت جستجو کنید و از بی خطر بودن ترکیبات تشکیل دهنده آن اطمینان حاصل کنید.
2- پوست خود را برس بزنید. برس زدن پوست راه مناسبی برای افزایش جریان خون، تسریع جریان لنف و برداشتن ملایم سلول های مرده لایه سطحی پوست است. البته توجه داشته باشید که این کار را با ملایمت و به وسیله یک برس نرم که از موی طبیعی جانوران درست شده انجام دهید. استفاده از برس با موهای پلاستیکی موجب آسیب بیشتر پوست شما خواهد شد.
3- ماساژ را فراموش نکنید. دست کم هفته ای یک بار پوست خود را با فراورده های گیاهی مخصوصی که دارای خواص سم زدایی نیز هستند ماساژ بدهید. برای این کار فراورده یاد شده را با حرکات ملایم چرخشی نوک انگشتان روی پوست بمالید و بگذارید برای چند دقیقه بماند. سپس پوست را با آب سرد شستشو دهید و خشک کنید. انجام این کار مزایای زیر را در بر خواهد داشت.
– برداشتن سلول های مرده لایه سطحی پوست
– برداشتن آلودگی ها و ناخالصی ها از لایه های عضلانی و چربی بافت پوست
– تغذیه پوست و بافت پوششی
– افزایش رطوبت پوست
– افزایش خاصیت ارتجاعی پوست
– تسکین دردهای عضلانی
رعایت این نکات پوستی درخشان و شاداب را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
برگردان و تدوین : دکتر بابک یکتاپرست
