صبحانه اصلي‌ترين وعده غذايي در روز است. مصرف كرن‌‌فلكس همراه با يك فنجان شير تاثير بسزايي در شادابي و طراوت پوست دارد. به ويژه اگر از تكه‌هاي ميوه‌هاي مختلف تهيه شده باشد. به طور كلي فيبر بالاي اين ماده غذايي همراه با شير براي پوست بسيار مفيد خواهد بود.
مطالعات اخير محققان دانشگاه پوردو نشان مي‌دهد كه محصولات ساخته شده از تكه‌هاي ذرت آسياب شده خواص درماني بسيار زيادي دارد. كرن فلكس‌ها منبع بسيار غني از آنتي‌اكسيدان‌ها هستند كه در پيشگيري از انواع سرطان‌ها موثرند. بنابراين تكه‌هاي ذرت به عنوان يك صبحانه سالم و سبك، نقش مهم در سلامت فرد و همچنين طراوت و جواني پوست دارد.
