اکثر ماسک ها ترکیبات ساده و در دسترسی دارند و راحت تهیه میشوند بعضی از انها را نیز می توان برای چند روز در یخجال نگهداری واستفاده کرد. مداومت در استفاده از ماسک ها نتیجه کار را بهتر نشان میدهد.میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای پوست لازم و حیاتی است مانند ویتامین های A , E , K , C و موادمعدنی که در اینجا به خواص انها اشاره می کنم .
ویتامین E : یک انتی اکسیدان است که برای جلوگیری از التهاب و چین و چروک و خطوط ریز استفاده می شود.همچنین جهت محافظت پوست در برابر اشعه UV و الودگی مفید است. بهترین شکل ویتامین E ان است که بطور طبیعی از منابع طبیعی دریافت شود.
ویتامین C : در برابر چین و چروک و خطوط ریز خیلی موثر است. اما می بایست درست استفاده شود. بخاطر اینکه در معرض اکسیداسیون قرار می گیرد. ویتامین C در تماس طولانی با هوا ریسک بالایی در ایجاد رادیکال آزاد دارد.
گوجه فرنگی :مناسب برای کنترل آکنه
گوجه فرنگی خام سرشار از ویتامین A,E,K.C است .ویتامین A معمولا در کنترل آکنه استفاده می شود.و به بازسازی و احیا سلول ها کمک می کند.
لیکوپین یک آنتی اکسیدانی است که در گوجه فرنگی یافت می شود که پوست صورت و بدن را بوسیله خنثی کردن رادیکال های آزاد محافظت میکندو همچنین در برابر اشعه UV.
ساده ترین راه استفاده آن ، اسلایس کردن آن است و اینکه انرا روی پوست بمالید و اجازه دهید چند دقیقه روی پوست بماند سپس انرا بشویید. گوجه فرنگی به علت اسیدی بودن برای حذف روغن از سطح پوست های چرب مناسب است
.
خیار : مناسب برای التهاب پوست
خیار خام شامل ویتامین A,K,C,E می باشد خیار شامل مواد معدنی می باشد که در برابر آفتاب سوختگی وتورم پوست و نگهداری اب مناسب و مفید می باشد .
این سبزیجات منبع خوبی از سلیس می باشدکه انعطاف و رنگ پوست را بهبود می بخشد.خیار PH شبیه پوست داردو می تواند برای هر نوع پوستی استفاده شود.
معمولا لایه نازکی از خیار سرد شده را روی چشم های بسته برای مدت 10-15 دقیقه قرار می دهند .
سیب زمینی:مناسب پف و سیاهی دور چشم
سیب زمینی خام سطح بالایی از ویتامین c را شامل می شود و مقداری مواد معدنی مورد نیاز که برای پف الودگی و سیاهی دور چشم ،لک ها ،و افتاب سوختگی بسیار مناسب می باشد، را دارا است .
سیب زمینی منبع آنزیم هایی مانند کاتلاز است که در حفاظت رادیکال آزاد و درخشان کردن پوست بکار می رود.
سیب زمینی خام می تواند اسلایس شود و روی پوست مالیده شود و یا در غذا ساز ریز شود ودر یک گاز پانسمان روی چشم های بسته برای چند دقیقه قرار داده شود.
آلوئه ورا
گیاهی است از خانواده با ظاهری بوته ای انبوه، همیشه سبز ، شاداب و پرطراوت با ساقه های چوبی به ضخامت ۵ تا ۱۰ سانتیمتر که از سطح زیرین آن ماده ای ژلاتینی بدست می آید که مصارف دارویی و آرایشی دارد.عصاره آلوئه ورا آنتی اکسیدان قوی صد در صد طبیعی است و هیچگونه آثار سوئی نداشته و موجب حساسیت نمی شود.
عصاره آلوئه ورا موجب تحریک و افزایش جریان خون سطحی گردیده و با نفوذ در عمق سلولها ضمن ترمیم ، سوخت و ساز سلولهای پوست را تنظیم می نماید.وجود ویتامین B1 , ,B2 ,B6 F,D,C و نیاسین اسید، کولین و ۱۸ آمینو اسید دیگر تغذیه سلولها را بعهده داشته و حساسیت های پوستی را از بین می برند. آلوئه ورا خاصیت ضد سوختگی قوی داشته و پوست را از آفتاب سوختگی حفظ می نماید .آلوئه ورا نیاز مواد معدنی سلولها مانند سدیم ، پتاسیم ، کلسیم ، مس، منگنز، روی و آهن را تامین می نماید.آلوئه ورا یک ماده خود نگهدار است و نیازی به نگهدارنده شیمیایی ندارد این عصاره یک نرم کننده طبیعی برای پوست و مو می باشد.
توت فرنگی:محافظ پوست در برابر پیری
توت فرنگی خام سر شار از ویتامین C و انواع ویتامین B می باشد ویتامین C عامل مبارز در برابر چروک های ریز است.سری ویتامین های بی به کاهش التهاب پوست کمک میکند و سطح PH پوست را متعادل نگه میدارد.و پوست شما را از عفونتها و باکتری هامحافظت می کندو آکنه را کاهش می دهدو همینطور جوش های سرسیاه و سر سفیدرا کاهش می دهد.
آنتوسیانین که با انزیم های مهم همراه می شود و انتی اکسیدانی است که در توت فرنگی یافت می شودباعث خنثی شدن رادیکال های آزاد می شودو بعنوان یک عامل ضد سرطان عمل میکند یکی از اسان ترین راههای استفاده ان این است که پس از شستن انرا اسلایس نمایید و روی صورت بجز اطراف چشم قرار دهید. 10 دقیقه فرصت دهیدسپس با یک پد مرطوب پاک نمایید
طالبی جهت بازسازی سلول های پوست
طالبی سرشار از ویتامین A,B,C است که ضمن کنترل اکنه به بازسازی سلول ها می پردازدو از چین و چروک جلوگیری می نماید. انتی اکسیدان موجود در طالبی شامل بتاکاروتن است که از اسیب رسیدن به سلول ها جلوگیری می نمایدو ضد التهاب می باشد یک لایه نازک از انرا روی نواحی صورت قرار دهید(میتوانید انرا در غذاساز کاملا له کنید سپس انرا روی صورت قرار دهید هر کدام که شما راحت تر هستید )و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس بشویید
انگور بعنوان تمیز کننده پوست:
انگور خام بعنوان تمیز کننده پوست صورت مورد استفاده قرار می گیردو آکنه و التهاب پوست را کاهش می دهد(مثل طالبی).انگور منبع عالی از ویتامین C,K می باشد.ویتامین Kقرمزی پوست را کاهش می دهد.همچنین روخداد پاره شدن مویرگی را کاهش میدهدو از بی رنگی و بی حالی پوست جلوگیری می کند.انگور شامل مقدار زیادی انتی اکسیدان پلی فنول در پوست و هسته می باشد.انگور ها بیش از 20 نوع انتی اکسیدان دارندمثل پتروستیلین و رسوراترول که اثر مثبت و موثری روی خنثی سازی رادیکال های ازاد دارندو بعنوان عامل ضد سالخوردگی شناخته شده است .
چون اکثر انتی اکسیدان موثر در پوست و هسته متمرکز شده است توصیه می شود ماسکی از کل انگور به همراه هسته تهیه شودو روی سطح پوست ماساژ دهید و برای 10 دقیقه انرا رها کنید سپس بشویید.
