تناسب اندام با ورزش

سریعترین راه برای کاهش وزن تا 10 کیلوگرم + تصویر

14/09/2011

0 593 کمتر از یک دقیقه

ورزش های زیر را 2-3 بار در هفته و هر حرکت را 12-15 دفعه تکرار کنید به غیر از حرکت چهارم.

حرکت چهارم این حرکت را 1 بار آن هم در همان وضعیت به مدت 30 ثانیه قرار بگیرید،

اختصاصی :Be3t.ir

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ