چربی شکم
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چرا چربی ها شکمم آب نمی شود ؟
مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و…
مشاهده بیشتر » -
Feed
چربی شکم را با این میوه ها آتش بزنید ! + طرز تهیه
با میوه و سبزی جات می توان این چربی ها را کاهش داد. یکی از این میوه ها خیار…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
کاهش وزن با مواد غذایی پر کالری !
قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
6 سبزی که وزن را کاهش میدهد
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد…
مشاهده بیشتر » -
با چه ورزشی از چربی شکم خلاص شویم؟
اینگونه از چربی‌های شکمی خلاص شويد وقتی که زیاد و بد غذا بخورید، چربی‌ها دور شکم شما را می‌گیرند و…
مشاهده بیشتر » -
شکم صاف و بدون چربی تنها با 4 حرکت ساده
عضلات شکم شما،از ۴ گروه عضله تشکیل شدهاند: عضله مستقیم شکمی،عضلات مورب داخلی و خارجی و عضله عرضی شکم. این…
مشاهده بیشتر »