چربی شکم
-
برنامه ورزشی مخصوص چربی شکم
ه نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ…
مشاهده بیشتر » -
کوچک کردن شکم با رژیم درمانی
رای کوچک کردن شکم باید رژیم غذایی مناسب همراه ورزش منظم داشته باشید.یک سری مواد غذایی وجود دارد که به…
مشاهده بیشتر » -
برای از بین بردن چربی شکم چه کنیم؟+حرکات ورزشی
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده اماء و احشاء است . ورزش نکردن ، انجام فعالیت های…
مشاهده بیشتر » -
4 قدم تا داشتن شکمی صاف
به طور کلی عضله یا ماهیچه را می توان بافتی دانست که در هنگام حرکت منقبض می شود. همانطور که…
مشاهده بیشتر »