کاهش وزن
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
هفت نکته مهم در کاهش وزن
هفت نکته مهم در کاهش وزن حفظ وزن در محدوده طبیعی خود (BMI=18/5-25) نه تنها در سلامتی جسمی و روحی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
با این تکنیک ها با سرعت بیشتر کاهش وزن داشته باشید
برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم کارهایی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
می خواهید لاغر و خوش اندام باشید ؟ رژیم لاغری پالئو راه حل شماست + برنامه غذایی
تا به حال چیزی در مورد رژیم پالئو می دانستید ؟ رژیم پالئو یکی از بهترین و سالم ترین…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
10 کیلو کاهش وزن تضمینی با دنبال کردن این برنامه !
اگر شما روزانه ۵۰۰ کیلوکالری بیشتر از کالری موادغذایی که می‌خورید، بسوزانید، شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
کاهش وزن با مواد غذایی پر کالری !
قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
6 سبزی که وزن را کاهش میدهد
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد…
مشاهده بیشتر »