کاهش وزن در یک ماه
-
تناسب اندام با ورزش
با این تکنیک ها با سرعت بیشتر کاهش وزن داشته باشید
برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم کارهایی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
کاهش وزن با نوشیدن آب گرم !
آب برای زندگی حیاتی است. پزشکان، متخصصین تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند که روزی حداقل ۷ تا ۸ لیوان آب…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
10 کیلو کاهش وزن تضمینی با دنبال کردن این برنامه !
اگر شما روزانه ۵۰۰ کیلوکالری بیشتر از کالری موادغذایی که می‌خورید، بسوزانید، شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم…
مشاهده بیشتر »