تنها به دلیل ناآگاهی شما نباید پوست تان از زمان عقب بیفتد. شما باید این را بدانید که علم ثابت کرده ساعاتی که شما در خواب هستید، بهترین زمان برای کمک به زیبایی ظاهری پوست شماست. ماری لوپو، متخصص در زمینه امراض پوستی در نیواورلئان آمریکا این موضوع را این گونه شرح می دهد: «وقتی شما می خوابید، متابولیسم یا سوخت وساز بدن پایین می آید، بنابراین به همان اندازه از ایجاد رادیکال های آزاد زیانبار پوستی در بدن شما جلوگیری می شود. به علاوه، شما در معرض آلودگی های محیطی یا تابش اشعه ماورای بنفش که به پوست آسیب می رساند نیز، قرار ندارید.» او می گوید: «به این دلیل که بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست خودتان نیست، می توانید به جای آن روی بازسازی آسیب های صورت گرفته در طول روز تمرکز کنید.»در واقع باید این نتیجه را بگیرید که استفاده از هر نوع محصول کمکی برای آبرسانی، کاهش چین و چروک های پوست و روشن کننده ها هنگام خواب بیشترین تاثیر را خواهد داشت. به وسیله این نکات ساده از زمان استراحت لایه بیرونی پوست خود بیشترین استفاده را کنید تا حتی در زمان خواب هم سالم تر شوید و جوان بمانید.
● استفاده از شوینده های مناسب
شاید به نظر غیرعاقلانه برسد، اما بسیاری از خانم ها به خود زحمت نمی دهند تا شب ها صورت خود را بشویند به ویژه اگر از لوازم آرایش استفاده نکرده باشند. هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی که روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب منافذ پوست را مسدود کرده و سبب بروز ناراحتی پوستی، التهابات و آکنه خواهد شد.
اگر پیش از استفاده از هر محصولی ابتدا صورت خود را شست وشو ندهید، آن محصول تاثیر چشمگیری نخواهد داشت زیرا بر سر راه آن لایه ای از چرک قرار دارد. پس، شب ها با یک پاک کننده روزانه ملایم صورت خود را بشویید. آرایش چشم ها را به خوبی پاک کنید زیرا رنگدانه های خط چشم و سایه های چشم می تواند وارد چشم تان شده و ایجاد ناراحتی کند، ریمل را هم پاک کنید تا مژه هایتان صدمه نبیند. متخصصان پوست نیز شست وشوی صورت را قبل از خواب بسیار توصیه کرده اند.
● زدودن قسمت های آسیب دیده پوست
برای داشتن ظاهری باطراوت، پوستی جوان و شاداب، ابتدا باید سلول های مرده سطح پوست را از بین ببرید. اما این روند ممکن است کمی به پوست شما آسیب وارد کند. البته لایه برداری لایه های تیره سطحی می تواند شما را در برابر نور خورشید و دیگر عناصر آسیب رسان به پوست حساس کند، پس بهتر است شب ها از آنها برای پوست استفاده کنید. بسته به نوع پوست تان و میزان حساسیت آن، حداقل دو شب در هفته از اسکراب های دانه دار یا لایه بردارهای شیمیایی حاوی گلکولیک یا سالسیلیک اسید استفاده کنید. از پدهای لایه برداری که در زمان لایه برداری با اسید لاکتیک ملایم رطوبت ایجاد می کنند، استفاده کنید. متخصصان پوست برای تیرگی پوست، چین وچروک ها، یا تجمع رنگدانه ها در بافت ها توصیه به استفاده از کرم ریتنوید که توسط پزشک تجویز می شود، کرده اند تا رشد سلول های تازه پوست را تقویت کرده، تولید کلاژن را افزایش داده و همچنین منافذ پوست را باز می کند.
● بهترین زمان برای حفظ رطوبت پوست
زمانی که شما خواب هستید، دمای بدن تان افزایش می یابد و سبب تعریق و از بین رفتن رطوبت شده که پوست را کاملا خشک می کند. این مساله به ویژه در ماه های فصل زمستان که سردتان می شود، هوای بیرون خشک و هوای داخل خانه گرم است، اتفاق می افتد. دکتر رایان بایرسون، متخصص پوست و مو در دانشکده پزشکی ویل کرانل و مرکز پژوهشی دانشگاه کرنل، می گوید: «برای آبرسانی به پوست، لایه نازکی مرطوب کننده که حاوی ماده ای است که رطوبت را به خود جذب می کند مانند هالورونیک اسید یا گلیسیرین که به پوست آب می رساند و نیز سرامیدز که دیواره چربی را ترمیم خواهد کرد، بمالید.» از محصولات آبرسان قوی که دارای فرمولاسیون فاقد چربی هستند، استفاده کنید که هنگام خواب به نرمی و حفظ حالت ارتجاعی پوست تان کمک خواهد کرد. برای بازگرداندن رطوبت به هوا، می توانید شب ها از دستگاه بخور در اتاق تان استفاده کنید.
● جلوگیری از تورم و پف کردگی دور چشم
بهترین راه حل برای کاهش خطوط تیره و حلقه سیاه دور چشم استفاده از کرم دورچشم حاوی پپتید، گروهی از آمینواسیدهاست که به پوست پیغام می دهند تا کلاژن بیشتری تولید کند. دکتر فرانسسکو فیوسکو، متخصص پوست در منهتن، می گوید: «این کرم را یک ساعت قبل از خواب به دور چشم خود بمالید تا خطر رفتن آن به داخل چشم را کاهش دهید زیرا اگر این کرم وارد چشم شود، نتیجه آن پف کردن چشم ها و ناراحتی های دیگر خواهد بود. با انگشت حلقه خود کرم را به آرامی به حالت ضربه ای دور چشم ها بزنید و سعی کنید آن را روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین از به کار بردن آن در قسمت پلک بالایی و نزدیک چشم خود خودداری کنید.
● توصیه هایی برای خانم ها
برای دستیابی به نتایج بهتر نیاز به یک محصول دیگر برای زیبایی دارید. شما می توانید با کمی توجه به مسایل زیبایی و آرایشی و مراقبت بیشتر از لب ها هنگام خواب لب های مناسبی داشته باشید. پیش از رفتن به رختخواب، با یک مسواک بچگانه نرم که آغشته به آب و سوداست به آرامی پوست های مرده روی لب ها را از بین ببرید. سپس، به توصیه دکتر فیسکو نرم کننده ای قوی حاوی گلیسیرین، سریسین و پانتنول را روی لب ها بمالید تا به تسکین و لطافت آن کمک کند.
