اگر خواهان پوستی زیبا و سالم هستید بخوانید

برای زیبایی پوستمان چه کنیم؟
آن چیزی كه به نظر می‌رسیم، بخشی از آن چیزی است كه هستیم و اگر بتوانیم كاری كنیم كه حتی‌الامكان همیشه خوب، سالم و زیبا به نظر برسیم، اعتماد به نفس‌مان نیز بیشتر می‌شود. بهتر و زیباتر به نظر رسیدن كار پیچیده و پر هزینه‌ای نیست. بسیاری افراد فقط با كمی توجه به برخی نكات مربوط به زیبایی می‌توانند بسیار بهتر از قبل به نظر برسند؛ بدون آنكه پول و وقت زیادی هزینه كنند. برای آگاهی از نكات زیبایی كه واقعا هم موثر هستند، لازم است نظر متخصصان امر را بدانیم. آنها می‌گویند:

هرگز نمی‌توان اثرات مثبت استفاده از مرطوب‌كننده‌های پوست را نادیده گرفت

فرقی نمی‌كند كه پوست شما خشك، معمولی و یا چرب باشد؛ اگر فقط از عهده خرید یك نوع محصول پوستی برمی‌آیید، متخصصان فقط خرید یك مرطوب كننده خوب را پیشنهاد می‌كنند. گاهی اوقات تنها چیزی كه پوست شما نیاز دارد، فقط یك مرطوب كننده خوب و یك پاك‌‌كننده معمولی است و با همین محصول ساده می‌توانید كاری كنید كه پوستتان چندین برابر جوان‌تر به نظر برسد.

هر یك از چین و چروك‌های روی پوستتان باعث می‌شود پیرتر به نظر برسید. اگر 20- 30 ساله هستید، حتما از مرطوب كننده استفاده كنید تا در سال‌های بعد پوست بهتری داشته باشید در اول دهه سی، یك مرطوب كننده خوب نقش چندین محصول مربوط به زیبایی را ایفا می‌كند. اما چه نوع مرطوب كننده‌ای خوب و مناسب است؟متخصصان پوست معتقدند یك مرطوب كننده خوب مهم‌ترین وظیفه‌اش مرطوب كردن پوست و البته حفظ رطوبت آن است. مرطوب كننده باید به پوست كمك كند تا رطوبت بیشتری تولید كند و نوع آن بستگی به نیاز پوست هر فرد دارد.  اگر پوست‌تان به طور معمولی خشك است، باید به دنبال خرید مرطوب كننده‌ای باشید كه حاوی اسید آلفا هیدروكسی است. این نوع مرطوب كننده به پوست كمك می‌كند تا رطوبت بیشتری تولید كند و خشكی آن برطرف شود. اگر پوست‌تان بیش از حد خشك است، باید از محصولات خاص دیگری كه رطوبت بیشتری ایجاد می‌كنند، استفاده كرد و یا با بكارگیری نوعی تكنولوژی كه در آن از اجسام كروی میكروسكوپی استفاده می‌شود، باعث افزایش رطوبت پوست شد. این اجسام كروی بسیار ریز، لایه‌هایی از رطوبت و آب هستند كه در طول روز به آرامی ترشح می‌شوند و پوست را به طور مداوم مرطوب نگاه می‌دارند. یا اگر پوست‌تان چرب است، از یك مرطوب كننده سبك و ملایم استفاده كنید. به خاطر داشته باشید كه مرطوب بودن پوست با چرب بودن آن تفاوت بسیاری دارد و اگر پوست‌تان چربی بسیار زیادی هم داشته باشد، باز هم نیاز به مرطوب‌كننده دارید.

كرم ضدآفتاب بهترین محافظ پوست در برابر پیری

قبل از آنكه به فكر جراحی پلاستیك و استفاده از كرم‌های گرانقیمت ضد چروك پوست بیفتید و پیش از اقدام برای پوست خود، استفاده از كرم ضدآفتاب را شروع كنید. در حالی كه همه ما كرم ضد آفتاب را به عنوان یك محافظ خوب برای پیشگیری از خطر ابتلا به سرطان پوست می‌شناسیم، از یك ویژگی فوق‌العاده آن در جوان نگه داشتن پوست و جلوگیری از چین و چروك‌های زیاد پوست، غافلیم. كرم ضدآفتاب هم جلوی اشعه‌های زیانبار نور خورشید را می‌گیرد و هم با اثرات زیانبار این اشعه‌ها كه باعث پیری و چین و چروك پوست می‌شوند، مقابله می‌كند.

نور خورشید روی تولید كلاژن در پوست اثر می‌‌گذارد و بدون كلاژن، پوست سفتی و حالت خود را از دست می‌دهد، رطوبت آن از بین می‌رود، جوانی و طراوت آن كاهش می‌یابد و چین و چروك‌‌های روی پوست بیشتر و بیشتر می‌شوند. بنابراین متخصصان پوست استفاده از كرم‌های ضدآفتاب را بسیار توصیه می‌كنند.

قرار گرفتن روزانه در معرض نور مستقیم خورشید، بدون كرم ضدآفتاب، حتی به اندازه چند دقیقه، بعد از گذشت چند سال، تغییرات بسیار زیادی در پوست ایجاد می‌كند. نه تنها چین و چروك‌های روی پوست زیاد می‌شوند بلكه، لكه‌های ریز، خال‌ها و رگ‌های بسیار كوچك نیز روی پوست پدیدار می‌شوند. پوست خشن و زمخت می‌شود و حالت شل و ولی به خود می‌گیرد. اما مصرف كرم ضدآفتاب از پوست در برابر تمام این آسیب‌ها محافظت می‌كند و می‌توانید با خیال راحت زمان طولانی‌تری را در برابر نور مستقیم خورشید قرار بگیرید.
متخصصان پوست توصیه می‌كنند كه از كرم‌های ضدآفتاب با SPF، 15 به بالا استفاده كنید؛ زیرا تاثیر آنها در برابر نور مستقیم خورشید و آسیب‌های ناشی از آن بیشتر است. آنها می‌گویند در صورت استفاده از لوازم آرایشی، هیچ‌گاه استفاده از ضدآفتاب را فراموش نكنید و قبل از هر كاری اول آن را روی پوست خود بمالید؛ بعد از پودر مورد نظر خود استفاده كنید تا از پوست‌تان محافظت بیشتری شود؛ زیرا پودرهای آرایشی نیز حاوی مقداری ضدآفتاب هستند.

پاك‌كننده مناسبی برای پوست خود انتخاب كنید

اگر عادت به استفاده از آب و صابون برای شست و شوی صورت‌تان دارید، بهتر است كمی در عادات خود تغییر ایجاد كنید. متخصصان پوست می‌گویند، یكی از بهترین كارها برای مراقبت از پوست، استفاده از پاك‌‌كننده ملایم و مناسب است. اگر پوست چربی دارید و در طول روز وسوسه می‌شوید كه صورت خود را چندین بار با پاك‌كننده بشویید، در صورت استفاده از صابون و سایر محصولات تند، به پوست‌تان آسیب بیشتری خواهید رساند؛ زیرا نه تنها شست و شوی بسیار زیاد، بلكه استفاده از تمیزكننده‌های نامناسب باعث خشكی و افزایش چین و چروك‌های سطح پوست می‌شوند. بنابراین تا جایی كه امكان دارد، پوست خود را كمتر بشویید و این كار را به دوبار در طول روز برسانید تا روغن محافظ پوست‌تان از بین نرود و پوست سالم‌تری داشته باشید و انعطاف پذیری پوست‌تان نیز حفظ شود. استفاده از مواد شوینده تند باعث خشكی، قرمزی، خارش، سوختگی، زخم، ترك و پوسته پوسته شدن پوست می‌شوند. بنابراین گذشته از كاهش دفعات شست و شو، از یك تمیز‌كننده مناسب برای شستن پوست‌تان استفاده كنید.
از وسایل مناسب و خوب استفاده كنید
اگر شما بهترین لوازم آرایش را خریداری كرده و استفاده كنید، اما ابزار مناسبی برای استفاده از آنها نداشته باشید، این مواد خواص خود را از دست خواهند داد. مثلا فرچه سایه چشم باید نرم باشد و قلم موی رژگونه نیز وقتی با پوست‌تان برخورد می‌كند، احساس نرمی و لطافت به شما بدهد. اگر سایه از روی فرچه سایه ریزش كند، باید فرچه خود را عوض كنید.

اهمیت دادن به عادات خوب

اگر آخرین باری كه مدل موها و آرایش خود را تغییر داده‌اید به خاطر نمی‌آورید، به این معنی است كه بسیار تكراری و یكنواخت شده‌اید. بخش اصلی ظاهر شما را موها و صورت شما تشكیل می‌دهند و بهتر است دست‌كم دو سال یكبار تغییر كند. سعی كنید مدل موها و مدل آرایش خود را به روز كنید. برای آنكه چهره‌ای جدیدتر و سرحال‌تر داشته باشید، حتما آن را به روز كنید؛ به این ترتیب جوان‌تر و مدرن‌تر به نظر خواهید رسید. هیچ‌چیز یك زن را به این اندازه ناراحت نمی‌كند كه قدیمی و پیر به نظر برسد. بنابراین لازم است گاهی اوقات سری به مراكز فروش لوازم بهداشتی و زیبایی بزنید تا از كرم‌های جدید با خواص بیشتر مطلع شوید و خبری بگیرید.

هر دو سال یكبار ظاهر خود را كمی تغییر و تنوع دهید
موقع بیدار شدن از خواب و شست و شوی صورت بدون آنكه چربی طبیعی پوست را با استفاده از انواع پاك كننده‌ها از بین ببرید، اهمیت زیادی دارد؛ به خصوص پوست نواحی اطراف بینی، دور لب و چانه. این روغن كه كاملا طبیعی است و توسط بدن‌مان تولید می‌شود، پوست را جوان و سالم نگاه می‌دارد. بنابراین صبح‌ها هیچ‌گاه صورت خود را با صابون یا هر پاك‌كننده دیگری نشویید و این كار را فقط با آب خالی انجام دهید. دهان خود را پر از آب كنید و سپس با دست‌‌های‌تان روی صورت و چشم‌های‌تان آب بریزید. این كار نوعی تمرین است. هر روز صبح دو لیوان آب نسبتا ولرم بنوشید. این كار را با معده خالی انجام دهید. می‌توانید به این دو لیوان آب یك قاشق غذاخوری عسل و مقداری آب لیمو نیز اضافه كنید. پاكسازی معده و روده اهمیت بسیار زیادی دارد و به این ترتیب سموم بدن دفع می‌شوند. درست نفس كشیدن را تمرین كنید. این كار تاثیر فوق‌العاده‌ای روی جسم و پوست شما دارد. به هنگام دم و بازدم باید تا پایین‌ترین نقطه بدن‌تان آن را احساس كند. قبل از رفتن به رختخواب، آرایش خود را پاك كنید و صورت خود را با شوینده‌ها و پاك‌كننده‌های مناسب بشویید. شامپو بچه و روغن بچه بهترین پاك‌كننده‌ها برای پوست صورت و چشم‌ها هستند. قبل از خواب، از مرطوب‌كننده استفاده كنید و یا اینكه مطابق با نوع پوست خود از كرم شب استفاده نمایید.

منبع: دنیای زنان