زیبا باشید حتی در سن 50 سالگی بدون جراحی با 7 توصیه
روزها به سرعت در گذرند اما بسیاری از مردم فکر می کنند با بالا رفتن سن ، زیبایی را هم از دست می دهند ، اما در دوران مدرن امروز این فرضیه ها و باورها کمتر شده است.
با بالا رفتن سن ، پوست کلاژن کمتری می سازد ، کلاژن مسئول استحکام و ارتجاعی بودن پوست است. اما با بعضی از راه ها می توان تولید کلاژن پوست را افزایش داد .
اگر شما 50 سال یا بیشتر سن دارید و به فکر زیبایی خود هستید می توانید بدون جراحی زیبایی خود رابدست آورید با دنبال راهنمایی ساده که در ادامه آورده ایم .
1- تغییر نگرش و رفتار
یک از اصلی ترین نکات در زیبا به نظر رسیدن نگرش مثبت نسبت به زندگی است. با بالا رفتن سن برخی خانم ها علایق خود را هم از دست می دهند مثل نوع لباس پوشیدن، آرایش کردن و یا مراقبت از پوست و این دلیل هم به خاطر حس درونی در شماست و آن احساس پیری است. اگر همیشه مثبت اندیش باشید باز هم جوان هستید. با همان علایق دوران جوانی .
2- تغییر رنگ و مدل مو
گاهی اوغات تغییر رنگ و سبک مو می تواند تغییر چشم گیری را در شما بوجود آورد و زیبا به نظر برسید. حتی تغییر موی ساده که فکرش را هم نمی کنید پس در اولین فرصت به آرایشگاه بروید تا زیبایی خود را افزایش دهید!
3- ورزش منظم
انجام منظم ورزش و یوگا به شما کمک می کند که پرانرژی و زنده دل باشید. و باعث قوی نگه داشتن استخوان های بدن و عضلات می شود. همچنین بدن شما قابل انعطاف تر می شود. شما صاف می توانید راه بروید از تمرینات سبکی مثل شنا، پیاده روی شروع کنید.
4- تلاش برای کاهش وزن اضافی
اگر وزنان از حد نرمال بیشتر است باید کم کم شروع به از دست دادن وزن کنید. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید تا متعادل شوید. همچنین می توانید با کمک مربی ورزشی و یا پزشک خود از پیشنهادات ارزشمند آ»ها در مورد کاهش وزن مشورت بگیرید.
5- آرایش عاقلانه
با بالا رفتن سن دیگر مثل گذشته نباید آرایش غلیظ کنید چون باعث می شود زیبایی خود را از دست دهید یک آرایش ملایم و سبک می تواند در زیبایی شما تاثر بگذارد.
6- تغییر برنامه غذایی
از خوردن غذاهای دیر هضم پرهیز کنید در عوض بیشتر از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید و به میزان کافی آب بنوشید.
7- استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب
حتی اگر 50 ساله هم باشید باید از بهترین و مرغوب ترین مرطوب کننده ها و ضد آفتاب ها استفاده کنید.
زندگی سالم ، زیبایی را به دنبال دارد.
تهیه و ترجمه اختصاصی مجله اینترنتی زندگی
