چين و چروك‌هاي اطراف لب هميشه يكي از علائم اصلي پيري و متاسفانه امري اجتناب‌ناپذير هستند؛ ولي با استفاده از برخي شيوه‌ها مي‌توان تا حد زيادي از اين چين و چروك‌ها كاست؛ هر چند نمي‌توان به‌طور كامل آنها را برطرف كرد. چين و چروك‌هاي اطراف لب يا به عبارتي خطوط خنده، نشان مي‌دهند كه پوست كم‌كم قابليت انعطاف‌پذيري خود را از دست مي‌دهد. با افزايش سن، پوست به تدريج نازك‌تر مي‌شود و ديگر انعطاف‌پذيري روزهاي جواني را ندارد. همچنين خيلي زودتر از قبل دچار خشكي مي‌شود. چربي طبيعي پوست كه در سال‌هاي جواني بيشتر توليد مي‌شود، با افزايش سن، كمتر است و همين مساله سبب مي‌شود كه پوست خشك به نظر برسد. تمام اين فرايندها به افزايش چين و چروك‌هاي سطح پوست كمك مي‌كنند. گذشته از مساله افزايش سن، عوامل ديگري نيز در ايجاد چين و چروك موثرند كه مهم‌ترين آنها اشعه ماوراء بنفش است. اشعه UV، به كلاژن پوست آسيب مي‌رساند و به همين دليل پوست شروع به آويزان شدن و چروكيده شدن مي‌كند. چين و چروك‌هاي اطراف دهان در اثر سيگار كشيدن نيز ايجاد مي‌شوند. پك زدن‌هاي مكرر به سيگار ضمن اينكه موجب ايجاد چين و چروك در اطراف دهان مي‌شود، روي مواد مغذي موجود در خون كه به پوست مي‌رسند نيز تاثير مي‌گذارد. سيگار كشيدن نه تنها باعث افزايش چين و چروك‌هاي پوست صورت مي‌شود، بلكه روي پوست تمام بدن اثر مي‌گذارد. پيدايش و افزايش چين و چروك‌هاي دور لب به فرم و حالت خنديدن فرد نيز بستگي دارد. نوع لبخند زدن و حركت دادن هر يك از اعضاي صورت به هنگام حرف زدن باعث كاهش بيشتر خاصيت انعطاف‌پذيري پوست مي‌شود و اخم كردن حتي بسيار بيشتر از لبخند زدن روي پوست تاثير مي‌گذارد.
در مورد چين و چروك‌هاي اطراف لب چه مي‌توان كرد؟
در اين بخش برخي روش‌هاي درمان خانگي را به شما توصيه مي‌كنيم تا با كمك آنها اين چروك‌ها را كاهش دهيد. اولين و ساده‌ترين راه براي از بين بردن و كاهش چين و چروك‌هاي اطراف دهان، ماساژ دادن اين قسمت‌ها با روغن نارگيل است. هر شب قبل از رفتن به رختخواب اين كار را انجام دهيد. همچنين مي‌توانيد 2 قاشق چايخوري ماست، يك دوم قاشق چايخوري آب ليموي تازه و يك دوم قاشق چايخوري عسل را با هم تركيب كرده و ماسكي تهيه كنيد. براي افزايش تاثير اين ماسك چند عدد كپسول ويتامين E نيز به آن اضافه كنيد و با يك تكه پنبه آن را به صورت ضربه‌اي روي قسمت‌هاي پرچين و چروك زده و 15 دقيقه بعد پوست خود را بشوييد. اين يك روش بسيار كم هزينه و ارزان قيمت با تاثير بسيار زياد است. در يك روش ديگر مي‌توانيد هر شب قبل از خواب، قسمت‌هاي چين افتاده دور دهان و ساير نقاط را با يك كرم مخصوص صورت ماساژ دهيد. دقت كنيد كه حركت دست‌هاي‌تان به سمت بالا باشد. با اين كار چين و چروك‌هاي اطراف چشم‌ها نيز كاهش مي‌يابند. حتي مي‌توانيد مقداري روغن كرچك را به كنج لب‌هاي‌تان ماليده و شروع به ماساژ دادن كنيد. اين كار نيز سبب محوتر شدن چين و چروك‌هاي اطراف دهان مي‌شود.
كاهش چين و چروك‌ها
مواردي كه ذكر شد، نكاتي راجع به كاهش چين و چروك‌هاي اطراف دهان بود؛ اما براي محوتر شدن اين خطوط، علاوه بر آنها بايد موارد ديگري را نيز مدنظر داشته باشيد كه مهم‌ترين آنها مراقبت از پوست در مقابل اشعه UV است. اين اشعه‌هاي مضر مي‌توانند در سنين جواني پوست شما را 10 سال پيرتر از آنچه كه هستيد نشان دهند؛ به همين دليل بايد به مصرف كرم ضدآفتاب بهاي بيشتري دهيد. آلودگي هوا، خشكي هوا، گردوغبار، آلودگي‌ها و … به پوست آسيب مي‌رسانند. به برنامه غذايي خود نيز توجه داشته باشيد؛ زيرا هر چقدر هم از پوست‌تان مراقبت كنيد، ولي برنامه غذايي سالمي نداشته باشيد، تمام تلاش‌هاي‌تان بر باد مي‌رود. يك برنامه غذايي خوب حاوي ميوه‌ها و سبزيجات فراوان، خصوصا ميوه‌هاي سرشار از آنتي‌اكسيدان براي پوست بسيار مفيد است. روغن ماهي امگا 3 نيز يك انتخاب مناسب است؛ زيرا باعث درخشش بيشتر پوست مي‌شود. هيچ‌‌گاه اجازه ندهيد پوست‌تان خشك شود. خشكي پوست برابر است با افزايش بيشتر چين و چروك‌ها و يكي از بهترين شيوه‌ها براي جلوگيري از خشكي پوست، نوشيدن آب زياد (8-9 ليوان در روز) مي‌باشد. استفاده از مرطوب‌كننده‌هاي مناسب پوست صورت نيز به مرطوب ماندن پوست كمك مي‌كنند؛ به خصوص در روزهاي سرد زمستاني. البته باز هم خاطرنشان مي‌كنيم كه بروز چين و چروك‌ها در اطراف دهان، امري اجتناب‌ناپذير است و با رعايت تمام موارد فوق باز هم نمي‌توان از آن جلوگيري كرد؛ ولي مي‌توان زمان پيدايش آن را به تعويق انداخت.
روش‌هايي براي بهبود انعطاف‌پذيري پوست
همان‌طور كه قبلا هم گفته شد، پيري و افزايش سن مهم‌ترين عامل از بين رفتن خاصيت انعطاف‌پذيري پوست است. عامل مهم ديگر، محيط است (نور خورشيد و آلودگي) كه انعطاف‌پذيري پوست را كاهش مي‌دهد. اين عامل مي‌تواند وقوع اين پديده را جلو بيندازد و عامل مهم سوم، افزايش يا كاهش ناگهاني وزن مي‌باشد.
براي حفظ بيشتر انعطاف‌پذيري پوست:
از قرار گرفتن طولاني مدت در برابر نور مستقيم خورشيد بپرهيزيد. شايد امروز بهتر از هر زمان ديگري درك كنيد كه اشعه‌هاي زيانبار خورشيد چقدر مي‌توانند براي پوست شما مضر باشند. اشعه‌هاي UB و UBV آب و رطوبت پوست را تخليه مي‌كنند و ميزان ملانين را افزايش مي‌دهند و تداوم اين مساله باعث مي‌شود تا پوست حالت كششي نداشته باشد؛ به همين دليل استفاده از كرم ضدآفتاب با SPF حداقل 30 ضروري است.
براي حفظ بيشتر انعطاف‌پذيري پوست:
به طور مرتب ورزش كنيد. برخي حركات ورزشي به طور قابل ملاحظه‌اي مي‌توانند از كاهش انعطاف‌پذيري پوست جلوگيري كنند. ورزش، سموم بدن را دفع، جريان خون را تنظيم و ترشح هورمون‌ها را كنترل مي‌كند. عدم تعادل هورمون‌هاي بدن به طور مستقيم روي پوست اثر مي‌گذارد. ورزش كردن همچنين بر حجم ماهيچه‌ها و عضلات مي‌افزايد و اين عامل مهمي در حفظ انعطاف‌پذيري پوست مي‌باشد. يكي ديگر از مزاياي ورزش، مربوط به متابوليسم ويتامين D در بدن است كه با بهبود سوخت و ساز ويتامينD،پوست سالم‌تر و شاداب‌تر خواهد ماند.
براي حفظ بيشتر انعطاف‌پذيري پوست:
سيگار نكشيد. در سنين جواني متوجه از دست رفتن انعطاف‌پذيري پوست نخواهيد شد؛ اما اين موضوع با افزايش سن براي شما قابل لمس خواهد بود. سيگار كشيدن روند پيري و آسيب ديدگي پوست را تسريع مي‌كند. همچنين باعث مي‌شود رگ‌هاي خوني منقبض شوند و اكسيژن و مواد مغذي اصلي كمتري به بدن برسد و اگر بدن قدرت جذب اكسيژن و مواد مغذي را به اندازه كافي نداشته باشد، نمي‌تواند انعطاف‌پذيري پوست را حفظ كند.
انعطاف‌پذيري پوست
با افزايش سن و سال، خاصيت انعطاف‌پذيري پوست كاهش مي‌يابد و پوست شل و آويزان مي‌شود؛ اما چرا پوست انعطاف‌پذيري خود را از دست مي‌دهد و چگونه مي‌توان اين خاصيت را حفظ كرد؟ در روزهاي خوب و باطراوت جواني موها درخشان‌تر به نظر مي‌رسند، دندان‌ها برق مي‌زنند، انرژي بدن زياد و پوست نرم و لطيف است؛ ولي با گذشت 3-4 دهه از زندگي همه‌چيز تغيير مي‌كند. موها نازك‌تر و شكننده‌تر و رنگ‌شان خاكستري مي‌شود. دندان‌ها آسيب مي‌بينند و پوست هم خميده و آويزان مي‌شود و همه اين موارد نشان مي‌دهد كه انعطاف‌پذيري پوست از بين رفته است. اما در اين ميان افراد زيادي هم هستند كه بسيار جوان‌تر از سن واقعي‌شان به نظر مي‌رسند؛ اين افراد مديريت دقيقي روي قابليت انعطاف پوست‌شان دارند و شما چه باور كنيد، چه نكنيد، با برخي روش‌ها مي‌توان اين خاصيت بسيار مهم پوست را حفظ كرد.
برنامه غذايي سالمي را دنبال كنيد
برخي غذاها كمك زيادي به انعطاف‌پذيري بيشتر پوست مي‌كنند؛ مثل املاح خاص و ويتامين E و C كه در مواد غذايي همچون: توت فرنگي، شاتوت، ذرت، زرده تخم‌مرغ، بروكلي، بذر كتان، اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در ماهي‌ها و مغزها، آب و سبزيجات برگ‌دار وجود دارند. آنتي‌اكسيدان‌ها با راديكال‌هاي آزاد مقابله مي‌كنند؛ مثل آمينواسيدها، ويتامين E و ويتامين C و فوليك اسيد. آنها موجب افزايش كلاژن مي‌شوند و كلاژن كمك زيادي به انعطاف‌پذيري پوست مي‌كند. براساس تحقيقات، افزودن يك قاشق غذاخوري روغن زيتون و يا روغن نارگيل به غذا به انعطاف‌پذيري بيشتر پوست كمك خواهدكرد.
استفاده از محصولات پوستي براي كاهش چين و چروك‌ها
استفاده از مكمل‌هاي طبيعي براي كاهش چين و چروك‌ها و جلوگيري از افزايش آنها، اقدامي عاقلانه و مفيد است؛ ولي هنگام خريد بايد حتما به اجزاي تشكيل‌دهنده آنها توجه كنيد. اين اجزاء معمولا شامل چاي سبز، كاموميل، كالندولا، روغن سويا، روغن دانه‌ها، عصاره انار و ساير روغن‌ها و مواد طبيعي هستند. اين محصولات نبايد مواد شيميايي مضر، مواد نگهدارنده، روغن‌هاي معدني و برخي مواد نامناسب ديگر داشته باشند. محصولات مراقبت از پوست معمولا به شكل كرم و لوسيون عرضه مي‌شوند و علاوه بر دو شكل رايج ماسك‌هاي صورت و روغن‌هاي ماساژ، قرص‌هاي بلعيدني نيز طرفداران زيادي دارند. با آنكه استفاده از محصولات مربوط به مراقبت از پوست در ميان مردم بسيار متداول است، اما بهتر است قبل از مصرف و براي جلوگيري از ايجاد هرگونه عفونت و واكنش نامناسب پوست، با پزشك مشورت كنيد. محصولات شيميايي كه براي مراقبت از پوست در برابر چين و چروك‌ها توليد مي‌شوند، تا حدودي عوارض جانبي نيز دارند و در برخي افراد ايجاد آلرژي مي‌كنند. به همين دليل مصرف محصولات طبيعي كه هيچ نوع عارضه‌اي ندارند، توصيه مي‌شود.
دنیای سلامت
