انواع رژیم های چاقی و لاغری

اگر رژیم دارید عسل را جایگزین شکر کنید

عسل حاوی قند های گلوکز و فروکتوز است که میزان کلسیم و آهن و فسفات را در بدن افزایش می دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ، سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه عنوان کرد: عسل حاوی خاصیت بی شماری است.

وی در ادامه خود افزود: عسل حاوی قندهای گلوکز و فروکتوز است و میزان منیزیم و پتاسیم، کلسیم آهن و فسفات را بدن افزایش می دهد.

مظهری تصریح کرد: اگر متخصص و غیر متخصص به شما پیشنهاد می کند هنگام سرما خوردگی و گلو درد عسل را با آب ولرم مخلوط کنید و بنوشید به دلیل خاصیت ضد باکتریایی عسل است.

وی ادامه داد: عسل هم گلو درد را تسکین می دهد و هم باکتری هایی را که باعث ایجاد عفونت می شوند نابود می کند.

وی خاطر نشان کرد: اگر هم از رژیم غذایی لاغری پیروی می کنید یک لیوان آب لیمو و عسل را هر روز صبح مصرف کنید که این مخلوط در تقویت متابولیسم بدن موثر است.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن