همين مسواک زدن که عامل مهم سلامتي دهان و دندان و در نتيجه کل بدن است، گاهي براي ميناي دندان مضر است.
پزشکان متخصص توصيه مي‌کنند پس از خوردن مواد غذايي يا نوشيدني‌هاي اسيدي مانند آب پرتقال، حداقل تا نيم ساعت از مسواک زدن خودداري کنيد، زيرا اسيد حاصل از اين نوع نوشيدني‌ها، ميناي دندان را ضعيف مي‌کند و مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن چنين مواد غذايي مي‌تواند به ميناي دندان صدمه بزند.
همچنين در صورتي که دندان خود را ترميم کرده‌ايد، تا 8 ساعت از مسواک زدن خودداري کنيد تا موادي که براي پر کردن دندان شما استفاده شده اند، سفت شوند.
البته مسواک زدن به تنهايي نمي‌تواند تمام پلاک‌هاي دندان را از بين ببرد. متخصصان استفاده از دهان‌شويه‌هاي ضد ميکروب و نخ دندان را در کنار مسواک زدن توصيه مي‌کنند.
استفاده از نخ دندان پس از خوردن هر نوع ماده غذايي را بايد به يک عادت روزانه تبديل کرد تا ذرات غذاهايي که ميان دندان‌ها گير کرده اند، تميز شوند و از اين طريق، پلاک‌ها و باکتري‌هاي مضر در محيط دهان کاهش يابند.
در ضمن مراجعه منظم به دندانپزشک و چکاپ دندان هايتان را فراموش نکنيد.
