خانه > بارداری > تغذیه در دوران قبل و بعد از بارداری > مصرف شير به دفع آلودگي ها كمك مي كند

مصرف شير به دفع آلودگي ها كمك مي كند



651938_373
مطالعات نشان داده كه مصرف شير تاثيرات مضر آلودگي هوا بر بدن را كاهش مي دهد، زيرا شير به دليل دارا بودن فسفر، منيزم و كلسيم، خنثي كننده سموم است. به همين دليل توصيه مي شود در شرايط آلودگي هوا براي كاهش صدمات به دستگاه تنفسي و التهاب دستگاه گوارش ناشي از اين آلودگي، مصرف شير و لبنيات را افزايش دهيد.

در بدن انسان باكترهاي مفيدي وجود دارند كه عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاينده را تنظيم مي كنند. هر وقت ميزان باكتري هاي مفيد بر اثر ورود سرب و مواد آلاينده به بدن كم شود، عمل دفع هم با مشكل مواجه مي شود و اين مواد در بدن باقي مي مانند. شير به دليل دارا بودن ماده اي فعال به نام ” پتوبيوتيك “، سطح اين باكتري هاي مفيد را در روده انسان تعادل مي بخشد.

توصيه هاي جدي به زنان باردار

براي مراقبت و حفظ سلامتي جنين و نوزاد، به مادران عزيز و خانم هاي باردار توصيه هايي ارائه شده است كه رعايت آنها در طول اين دوران الزامي است.

1) از ايمني اجاق گاز آشپزخانه، شومينه، بخاري هاي گازي اطمينان حاصل كنيد. تمام آنها مي توانند يك نشتي كوچكي داشته باشند.

2) اگزوز خودرو خود را معاينه كنيد. ماشين را در پاركينگ و گاراژ دربسته روشن نكنيد.

3) زماني كه در ترافيك گير كرده ايد، دستگاه تهويه خودرو را خاموش نگه داريد

4) از پياده روي در خيابان هاي پر رفت و آمد جلوگيري كنيد.

5) از ماندن در اتاقي كه پر از دود سيگار است خودداري كنيد.

6) در روزهايي كه آلودگي هوا اعلام شده است از منزل خارج نشويد.

7) در منزل خود سيستم تشخيص نشت گاز و گاز منوكسيد كربن وصل كنيد.

 




همچنین ببینید

غذاهایی که روی جنسیت نوزاد لازم که بخورید

+- غذاهای ویژه پسر دوستان مقدار زیادی نمک؛ چای؛ قهوه؛ آبمیوه؛ نوشابه های گازدار؛ کره …

پاسخ دهید

Powered by WP Robot