خانه > تناسب اندام > انواع رژیم های چاقی و لاغری > نوشیدنی‌هایی که چربی‌های شکم‌تان را آب می‌کنند

نوشیدنی‌هایی که چربی‌های شکم‌تان را آب می‌کنند



 

walking_image_title_lc2ul

نوشیدن آب کافی، به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک زیادی کرده و مانع از کم آبی و همچنین احتباس آب در بدن خواهد شد.

در ضمن، نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز، باعث احساس سیری بیشتر و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری‌ها می‌شود.

اما اگر نوشیدن آب ساده، شما را خسته می‌کند، می‌توانید با سبزی‌های تازه، مرکبات، تکه‌های خیار و سایر طعم دهنده‌های طبیعی، آن را طعم دار و دلپذیرتر سازید.

 

آب هندوانه

مادامیکه شربت‌ها، به طور طبیعی و بدون افزودن شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچ گونه نگرانی از افزایش وزن، می‌توان از نوشیدن آنها لذت برده و بدن را همواره هیدراته نگه داشت و آب هندوانه، یکی از برترین گزینه‌هاست!

، این میوه خوش طعم و کم کالری، نه تنها به دلیل محتوای آب فراوان، فوق العاده مفید و باارزش بوده و بدن را کاملا هیدراته نگه می‌دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مثل لیکوپن برای مبارزه با سرطان و اسید آمینه‌ای عالی مثل آرژنین می‌باشد.Water-Melon-Juice-for-Skin-

 

چاي نعنايي سرد

این نوشیدنی باطراوت در روزهای گرم سال، فوق‌العاده است.

چای نعناعی سرد، شکمی صاف و زیبا را به شما هدیه می‌دهد.

جالب است بدانید نوشیدن این چای، موجب هضم سریعتر چربی‌های موجود در غذاهایی مثل برگرها و استیک شده، نفخ را برطرف کرده و به این ترتیب ،اندام شما را زیبا و متناسب می‌سازد.

green-tea

نوشیدنی آناناس
با تهیه نوشیدنی یخ در بهشت آناناس، شکمی صاف و زیبا داشته باشید.

آناناس، به طور طبیعی، دارای آنزیمی به نام بروملین است که موجب شکسته شدن پروتئین‌ها، سهولت هضم و رفع نفخ می‌شود.

263524_669

نوشیدنی شکلات تلخ

جالب است بدانید این نوشیدنی موجب زیبایی اندام و خوش فرم شدن شکم خواهد شد.

این نوشیدنی پرطرفدار، با سرکوب کردن اشتهای کاذب و کاهش میل شدید به خوردن حجم زیاد مواد غذایی، موجب تناسب اندام و فرم گرفتن شکم خواهد شد.

مصرف این نوشیدنی در وعده مهم صبحانه، یکی از بهترین گزینه‌ها برای این منظور خواهد بود.

اینکار، تا ساعتها، شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه‌خواری در طی روز می‌شود.

cup-of-coffee
چای سبز

مطالعات نشان می‌دهند که چای سبز، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی، حاوی ترکیبات و آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند با از بین بردن چربی‌های شکم، آنرا زیبا وخوش فرم سازد.

مصرف این نوشیدنی قبل از تمرینات ورزشی،موجب چربی سوزی بیشتر طی تمرینات هوازی خواهد شد.

 

 

همچنین ببینید

جدول میزان کالری دریافتی مورد نیاز بدن

+- کالري چيست؟ کالري در واقع، واحد انرژي غذايي است. يکي از اثرات غذايي که …

پاسخ دهید