سینه سفت ، خوش فرم و زیبا آرزوی هر زنی ست. همه خانم ها دوست دارند جذاب باشند.شاید تاحالا برای شما پیش آمده که به خاطر داشتن سینه کوچک از پوشیدن لباس های یقه باز و یا رفتن به ساحل احساس خجالت کنید. گاه این احساس باعث بروز افسردگی می شود. اگرچه در بازار محصولاتی ادعا میکنند که باعث بزرگ کردن سینه میشود اما هیچ کدام از آنها نتیجه کامل و یا دائمی مورد نظر را ندارد.
اما به دلیل علاقه زیاد برخی خانم ها برای رسیدن به این آرزو به این تبلیغات اطمینان می کنند محصولاتی مانند کرم های خاص و یا قرص های خوراکی .. تمامی این محصولات نتیجه دائمی را برای شما ندارد.
تنها راه مناسب و بدون جراحی ورزش کردن است با ورزش می توانید در بهبود آن کمک کنید. با توجه به اطلاعات موجود امروزه بزرگ کردن سینه توسط جراحی و پروتز از محبوب ترین عمل جراحی زیبایی است.
پروتز های سینه از جنس سیلیکون ژل محلولی از اب نمک است. معمولا این عمل مفید برای افرادی است که به دلیل سرطان و یا ضربه سینه خود را برداشته اند و یا کسانی که از سایز سینه خود راضی نیستند.
مادران شیرده قبل از انجام این عمل حتما در رابطه با عوارض احتمالی سوال کنند مثلا در دوران شیردهی باعث ایجاد درد می شود.
باز هم میگوییم هر عمل زیبایی شاید نیاز به اصلاح و تمدید عمل داشته باشد.
تهیه و ترجمه اختصاصی مجله اينترنتي زندگي
نسيم عزيز
به غير از جراحي سينه مي تونيد با شروع يك رژيم سالم سينه را كم كنيد
– از غذاهای پر کالری مانند نوشابه ها ، شیرینی جات و فست فود اجتناب كنيد
و کالری دريافتي بدن را كاهش دهيد تا بدن را مجبور کنيد برای کسب انرژی به سوزاندن چربی متوسل شود .
– ورزش های هوازی مانند دو ، شنا ، رقص ، هنرهای رزمی به شما در کاهش حجم بافت چربی سینه هایتان کمک می کند . ورزش های هوازی می تواند سینه های شما را بالا ببرد . تمرینات عضلات زیر سینه ای ( پکتورال ) می تواند سینه های شما را بالا ببرد و آنها را بزرگتر نشان دهد . نیز ورزش پوش آپ ، پرس رو نیمکت و چین آپ می تواند به افزایش و تقویت عضلات زیر سینه ای کمک کند . انجام 8 تا 10 بار این تمرینات می تواند اندازه ی عضلات زیر سینه ای را بهبود بخشد و انجام 12 یا بیشتر می تواند عضلات شما را سفت کند . .
سلام, من 25 سالمه و سینه هام بر اثر شیر دادن خیلی شل و بزرگ شده, میخواستم راهنماییم کنید که چه کار کنم سینه هام سفت و کوچیک بشن, این موضوع خیلی ناراحتم میکنه. با تشکر