دمای سرد، رطوبت کم و شرایط آب و هوایی سخت می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. در طول ماه‌های سرد زمستان ممکن است متوجه شود که پوست شما خشک شده، خارش دارد و آب از دست داده است. پرخوری و نوشیدن مایعات ناسالم در طول فصل تعطیلات می‌تواند حتی وضعیت را بدتر کند. خوشبختانه شما می‌توانید از ترفندها و نکات آسان و مفید زیر استفاده کنید تا برای زیبایی معمول خود در فصل زمستان کمتر دچار مشکل شوید.
۱٫ از کرم استفاده کنید.
در فصل زمستان پوست شما نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به تابستان دارد. در طول فصل سرد شما باید بیشتر از کرم‌ها استفاده کنید و از مصرف لوسیون خودداری کنید. کرم معمولا فرمول سنگین‌تری دارند و استفاده از آنها روی پوست ممکن است کمی احساس ناراحت کننده تری داشته باشد. اما آنها بهترین پشتوانه در برابر شرایط آب و هوایی بد هستند. کرم زمستان حاوی مواد چرب‌تر است که از کم آبی بدن و زبری پوست جلوگیری می‌کند. قبل از خواب و همچنین ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن کرم را بر روی پوست خود بمالید.
۲٫ روزانه از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.
بسیاری از زنان به اشتباه بر این باورند که پوست آنها در فصل زمستان نیازی به کرم‌های ضد آفتاب ندارد. در واقع نور خورشید در تمام طول سال برای پوست شما مضر است و در فصل زمستان این ضرر همراه با باد و هوای سرد تقویت می‌شود.اگر از کرم های ضد آفتاب استفاده نکنید پوست شما ممکن است حتی در فصل زمستان نیز بسوزد. بهترین گزینه برای زمستان ضد آفتاب با SPF 15 و بالاتر است. اگر شما زمان زیادی را در خارج از منزل برای کار یا ورزش صرف می‌کنید استفاده از ضد آفتاب‌ها ضروری است. اطمینان حاصل کنید که شما کرم‌های ضد آفتاب را حداقل نیم ساعت قبل از خروج از منزل استفاده می‌کنید.
۳٫ دستکش را فراموش نکنید.
دستکش اغلب یک مورد مهم است که بسیار مورد غفلت قرار گرفته و دست کم گرفته شده است، بسیاری از افراد تنها زمانی که دمای هوا بسیار سرد شود تصمیم به پوشیدن دستکش می‌کنند. اما شما باید دستکش را در فصول پاییز و زمستان برای محافظت از پوست خود را در برابر قرمزی، یخ زدگی و زبری بپوشید. پوست دستان شما در طول ماه‌های سرد زمستان خیلی بیشتر حساس و آسیب پذیرتر می‌شود ، به طوری که آنها نیاز به مرطوب کننده بیشتر و مغذی‌تر از گذشته دارند. همچنین شما می‌توانید برای اثر بهتر کرم دست خود را قبل از پوشیدن دستکش استفاده کنید.
۴٫ دوش کوتاه بگیرید.
حمام با آب داغ و طولانی مدت چیزی است که من واقعا آن را دوست دارم و در فصل زمستان نیز لازم است، اما حقیقت این است که دوش آب داغ و همچنین غوطه ور شدن در وان آب داغ برای پوست بسیار مضر است . آب داغ خشکی بیش از حد و کم آبی بدن را افزایش می‌دهد. لایه محافظ بالایی پوست را حذف می‌کند و آن را نسبت سوزش بیشتر آسیب پذیر می‌کند. بهتر است از مصرف صابون خودداری کنید حتی اگر پوست شما چرب باشد. در عوض ژل حمام را انتخاب کرده و بلافاصله پس از دوش گرفتن کرم بدن و مرطوب کننده استفاده کنید.زمان دوش خود را کاهش دهید و از آب ولرم استفاده کنید.
۵٫ از مرطوب کننده استفاده کنید.
شما نباید منتظر بمانید تا وقتی که پوست دست و صورت شما خشک و پوسته پوسته شود سپس به فکر مراقبت از آن باشید. باید زمانی که دماسنج دمای زیر صفر را نشان می‌دهد شروع به استفاده از مرطوب کننده‌ها کنید. همچنین باید توجه ویژه‌ای به دست خود داشته باشید. در حالت ایده آل استفاده از یک مرطوب کننده دست به صورت دو بار در روز ممکن است کافی نباشد ، شما باید ۵ یا ۶ بار در روز بسته به نوع پوست خود از کرم دست استفاده کنید. همانگونه که شما یک تیوب کرم مرطوب کننده در حمام خود دارید، حمل یک کرم دست در کیف دستی و استفاده از آن در هر زمانی که دست خود را می‌شویید ضروری است.
۶٫ در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.
می دانید که پوست شما نشان دهنده سلامتی شما است، بنابرین پوست به طور مستقیم با رژیم غذایی و تغذیه شما در ارتباط است. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا که پوست شما در فصل زمستان زرد رنگ و پوسته پوسته می شود؟ شاید شما نیاز به تجدید نظر در رژیم غذایی روزمره خود داشته باشید و باید عادات غذا خوردن خود را را تغییر دهد. در طول فصل سرما بدن شما نیاز به چربی بیشتری دارد به همین دلیل شما باید رژیم غذایی کم کالری را کنار بگذرید و مصرف محصولات گیاهی، ماهی، محصولات لبنی و چربی‌های سالم را افزایش دهید. چسبیدن به یک رژیم غذایی سالم پوست شما را درخشان و سالم خواهد کرد و به شما کمک می‌کند مقداری از وزن خود را کاهش دهید. افزایش مصرف مرکبات، سبزیجات و غذاهای دریایی نیز کمک کننده است است. نه تنها آن را در برابر خشکی و پوسته پوسته شدن آن را محافظت می‌کند، باعث کم کردن سرعت فرآیندهای پیری و کاهش چین و چروک می‌شود.
۷٫ هیدراته بمانید.
من به ندرت افرادی را می‌بینم که مقدار توصیه شده روزانه آب را می‌نوشند. مردم حتی به ندرت به اندازه کافی در زمستان آب می‌نوشند. شما ممکن است در طول یک فصل سرد احساس تشنگی نکنید، اما در واقع نیازهای هیدراتاسیون شما به فصل بستگی ندارد. نوشیدن مقدار زیادی از آب را برای سلامت و زیبایی شما بسیار سودمند است. این کار باعث خلاص شدن از شر سموم بدن، افزایش قابلیت ارتجاعی و افزایش جوان‌سازی می‌شود. در حالی که شما باید حداقل ۸ لیوان آب در هر روز بنوشید، سعی کنید مصرف کافئین، آب گازدار و چای سیاه را کاهش دهید.
۸٫ از پاکسازی چشم پوشی نکنید.
اگر پوست خود را به طور منظم به ویژه در طول ماه‌های پاییز لایه برداری نکرده‌اید استفاده از همه محصولات مراقبت از پوست شما بی‌فایده به نظر می‌رسد، چون لایه‌برداری به آماده شدن پوست برای زمستان کمک می‌کند. متخصصین پوست و متخصصان زیبایی می‌گویند که شما باید پوست خود را ۳ بار در هفته در طول ماه‌های زمستان لایه برداری کنید. این کار به برداشتن سلول‌های مرده، خاک و بقایای مواد آرایشی کمک خواهد کرد و رنگ و بافت پوست شما را نیز بهبود می‌بخشد. استفاده از لایه بردار سه بار در هفته راهی مطمئن برای پوستی سالم و درخشان است. لباس‌های زمستانی بدن شما را پنهان می‌کند، اما آنها نیز نیاز به لایه برداری اضافی در فصل زمستان دارند.
آماده کردن پوست برای فصل زمستان می‌تواند یک کار دشوار باشد. علاوه بر این، حفظ روال زیبایی در فصل زمستان نیز می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما اگر شما برخی از اسرار آن را بدانید کار چندان سختی نیست. زمستان در واقع می‌تواند باعث به وجود آمدن بسیاری از مشکلات در پوست شما شود. با این حال شما به راحتی می توانید اثرات مضر را کاهش دهید و با پیروی از راهنمایی فوق الذکر پوست خود را برای زمستان آماده کنید. آنها را در روال زیبایی خود به کار ببرید و از پوست درخشان و سالم خود حتی در ماه‌های زمستان لذت ببرید.
فواید آب و هوای زمستانی بر پوست
با تاثیر آب و هوای زمستانی بر پوست بیشتر آشنا شوید
زمستان برای بسیاری از مردم فصلی ناخوشایند محسوب می شود زیرا باید با بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا دست و پنجه نرم کنند. اما سرما روی دیگری نیز دارد که شاید شگفتی شما را موجب شود. آب و هوای زمستانی دارای جنبه های مثبتی در قالب سلامت پوست است.آب و هوای زمستانی
آب و هوای زمستانی و تاثیر آن بر روی پوست
آب وهوای زمستانی می تواند رطوبت پوست را کاهش بدهد، باعث خشکی پوست و ترک خوردگی لب ها شود و حتی مشکلاتی مانند پوسته پوسته شدن را ایجاد کند. با این حال، این آب وهوا دارای فواید و مزایای خاصی نیز برای پوست هست که معمولا از آن غافل بوده ایم. درواقع، آب وهوای زمستانی می تواند از جنبه های مختلفی برای پوست مفید باشد و حتی به جلوگیری از پیری پوست هم کمک کند. دکتر ژولیان داسیلوا، از اعضای Centre For Advanced Facial Cosmetic & Plastic Surgery در لندن، ما را با این فواید خاص آشنا می کند.
آب وهوای زمستانی، منافذ پوستی را تمیز می کند
آب وهوای زمستانی می تواند به عنوان عامل تقویت کننده یا قابض عمل کند، گرفتگی منفذها را کاهش بدهد و در نتیجه منفذهای پوستی را کمتر قابل مشاهده کند. این آب وهوا همچنین ترشح چربی طبیعی در پوست را کاهش می دهد یا از آن جلوگیری می کند. همین ویژگی، حالت ضدآب نسبی به پوست و مو می بخشد، درخشندگی آن ها را حفظ می کند و میزان آکنه ها را نیز کاهش می دهد.
آب وهوای زمستانی به خواب بهتر کمک می کند
داشتن خواب شبانه کامل و مطلوب برای سلامتی پوست واقعا حیاتی است، زیرا تیرگی ها و حلقه های زیر چشم را کمتر می کند و درخشندگی پوست را در سطح مطلوبی نگه می دارد. با این حال، یکی از الزامات خواب شبانه مطلوب و کامل، خنک بودن هوای محل خواب است. این در حالی است که بسیاری از ما در تابستان به علت گرمای هوا نمی توانیم به خوبی بخوابیم. به همین دلیل، بیشتر متخصصان حوزه خواب باور دارند که خنک بودن ذاتی اتاق خواب در فصل زمستان به خواب شبانه بهتر کمک می کند.
آب وهوای زمستانی، پف کردگی صورت و بدن را از بین می برد
آب وهوای زمستانی، گردش خون را در صورت و بدن به حالت مطلوبی می رساند. همین اتفاق، التهاب و تورم احتمالی را در چشم ها و صورت کاهش می دهد. افرادی که بیشتر صبح ها را با پف کردگی صورت شروع می کنند، معمولا در فصل زمستان با این مشکل مواجه نمی شوند.آب وهوای زمستانی به جوان سازی صورت کمک می کند
جذب ویتامین د
قدم زدن در هوای سرد سبب جذب ویتامین د از طریق پرتوهای خورشید و همینطور افزایش استحکام استخوان ها می شود. گفتنی است این پیاده روی اگر به مدت 15 دقیقه در روز باشد، تمام نیاز فرد به جذب ویتامین د را تامین می کند.
