درمان و مراقبت از پوست

با 3 تمرین صورت خود را ماساژ دهید

آیا می دانستید که یک سری حرکات ساده می توانند به شکل دادن، تقویت و صاف شدن چهره تان کمک کنند… بر چین و چروک ها مسلط شوید!

 

این تمرینات را به مدت دو ماه (آغاز دوره)، هر 2 روز یک بار، در مقابل آیینه انجام دهید. و بعد از آن حداقل هفته ای یک بار تکرارشان کنید.

تقویت صورت: چشم ها

انگشت های سبابه تان روی گیجگاه تان بگذارید و به آهستگی پوست را به عقب و بالا حرکت دهید. سپس چشم هایتان را ببندید و سعی کنید تا جایی که می توانید پلک های پایین را بالا ببرید: سپس در همین وضعیت بمانید، پوست باید زیر انگشتانتان بلرزد.

تا 20 بشمارید و این کشیدگی را نگه دارید؛ این تمرین را 2 بار انجام دهید.

تقویت صورت: گونه ها

انگشت ها را در دو طرف چشم ها و دهان بگذارید. با تمام قدرت لبخند بزنید، سپس روی چروک های ایجاد شده را فشار دهید. کشیدگی را 5 ثانیه نگه دارید سپس رها کنید و دوباره شروع کنید. این تمرین را 3 بار انجام دهید.

تقویت صورت: دهان

این تمرین بسیار ساده چروک های لب ها را از بین می برد، برجسته شان می کند و در عین حال چانه را نیز تقویت می کند. بگویید “O” و به تدریج کشش لب ها را افزایش دهید. انقباض ماهیچه ها را 5 ثانیه نگه دارید و سعی کنید چروکی ایجاد نشود.

این تمرین را 10 بار تکرار کنید.

پیشنهاد ویژۀ ما

این تمرینات را بعد از پاک کردن آرایش و روی پوست کاملاً پاک و مرطوب انجام دهید و برای ماساژ پوست از آنها بهره ببرید؛ در واقع این تمرین ها باعث مساعد شدن شرایط گردش خون می شوند.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن

بلاک کننده تبلیغ

لطفا جهت حمایت از ما برنامه بلاک کننده تبلیغات را غیرفعال نمایید.