براي آنكه پوست خوبي داشته باشيد، بايد از درون خود شروع كنيد. وقتي كه سردتان است، شما را گرم و به هنگام گرما، بدن‌تان را خنك مي‌كند. به شما كمك مي‌كند تا همه چيز را لمس كنيد. به راستي اين چيز حيرت‌آور چيست؟ پوست شما. اما پوست‌تان در قبال اين كارهايي كه براي‌تان انجام مي‌دهد از شما چه انتظاري دارد؟ فقط كمي توجه و مراقبت. بياييد كمي راجع به مراقبت از پوست حرف بزنيم و اينكه چرا بايد با پوست‌مان مهربان باشيم. پوست نيز همانند قلب، معده، مغز و … يكي از ارگان‌هاي اصلي بدن و در حقيقت، بزرگ‌ترين ارگان است؛ ولي در عين حال مراقبت از آن كار بسيار ساده‌اي است؛ مگر آنكه مشكلي وجود داشته باشد. پوست شما به طور مداوم از شما محفاظت و از ورود عفونت‌ها به بدن جلوگيري مي‌كند. با مراقبت از پوست، كار آن را راحت‌تر مي‌كنيد. اگر امروز از پوست خود محافظت كنيد، در آينده كمتر دچار مشكلاتي مثل چين و چروك‌ها، سرطان پوست و ساير مشكلات پوستي خواهيد شد. يكي از ساده‌ترين روش‌ها براي مراقبت از پوست، تميز نگاه داشتن آن است. تميز نگاه داشتن دست‌ها اهميت ويژه‌اي دارد؛ زيرا دست‌ها ناقل جرم‌ها و ميكروب‌ها به پوست و ساير قسمت‌هاي بدن هستند. براي شست‌و شوي دست‌ها از آب ولرم و صابون استفاده كرده و كف دست‌ها، مچ‌ها، لاي انگشت‌ها و زير ناخن‌ها را به طور مرتب تميز كنيد. به خوبي دست‌ها را بشوييد و بعد آنها را با حوله تميز خشك كنيد. هنگام دوش گرفتن و حمام نيز از آب ولرم استفاده كنيد. بدن خود را با شامپوي مخصوص بدن و يا صابون ملايم بشوييد. پشت بازوها و پشت گوش‌ها را نيز به خوبي بشوييد. صورت شما به توجه نياز دارد؛ خصوصاً زماني كه پوست صورت‌تان بيشتر چرب شده باشد. روزانه يك يا دو بار صورت‌تان را با آب ولرم و يك تميز كننده ملايم بشوييد. اگر پوست صورت‌تان خشك است، پوسته پوسته مي‌شود و خارش دارد، از لوسيون يا كرم مرطوب كننده استفاده كنيد. موقع خريد مرطوب‌كننده حتماً به ياد داشته باشيد كه عطر و رنگ زيادي نداشته باشد. اگر نگران جوش‌هاي خود هستيد و نمي‌خواهيد با استفاده از كرم مرطوب كننده جوش‌هاي صورت‌تان زياد شوند، بهتر است مرطوب‌كننده‌هايي با پايه آب مصرف كنيد. اگر زياد جوش مي‌زنيد، بهترين راه رهايي، تميز كردن و تميز نگاه داشتن پوست است. اگر پوست خود را به نرمي تميز و از انگشتان خود براي اين كار استفاده كنيد، ميزان آسيب‌هاي پوستي به حداقل مي‌رسد. گاهي اوقات وقتي كه صابون يا شامپوي خود را تغيير مي‌دهيد، پوست‌تان دچار سوزش مي‌شود. اگر صابون يا شامپوي جديد تند است يا اينكه احساس خارش، حرارت، خشكي و يا سوختگي پوست مي‌كنيد، استفاده از آن را متوقف كنيد. براي امتحان كردن يك محصول جديد بهتر است مقداري از آن را روي مچ دست يا بازوي‌تان بماليد. در صورت ايجاد هرگونه قرمزي و خارش تا 24 ساعت بعد از آن، ديگر از آن محصول استفاده نكنيد. براي محافظت از پوست در برابر آفتاب حتماً از كرم ضدآفتاب استفاده كنيد؛ حتي اگر پوست‌تان به طور طبيعي تيره است. كرم ضد آفتاب علاوه بر آنكه از پوست در برابر آفتاب محافظت مي‌كند، از ايجاد چين و چروك نيز جلوگيري مي‌كند. با پير شدن و افزايش خطر سرطان پوست كه در اثر اشعه‌هاي زيانبار خورشيد ايجاد مي‌شود، بايد به استفاده از كرم ضد آفتاب بيشتر اهميت داد. كرم ضد آفتاب شما بهتر است 30 SPF داشته باشد. به هنگام مصرف تمام نقاط پوست صورت را بپوشانيد. علاوه بر كرم ضد آفتاب بهتر است از كلاه لبه‌دار نيز استفاده كنيد. در روزهايي كه مجبوريد در معرض نور شديد خورشيد باشيد، لباس روشن نازك و آستين بلند با شلوار بپوشيد و حتي‌الامكان از آفتاب 10 صبح تا 4 بعدازظهر پرهيز كنيد. هنگامي كه در يك ناحيه از پوست خود دچار خارش شديد، آن قسمت را با صابون ملايم و آب نسبتاً گرم بشوييد. گاهي اوقات لازم است از كرم آنتي‌بيوتيك نيز استفاده كنيد كه بهتر است آن را با پزشك‌تان در ميان بگذاريد. كرم آنتي‌بيوتيك ميكروب‌هايي را كه در اطراف بريدگي و زخم تجمع مي‌كنند، از بين مي‌برد. سوختگي يكي ديگر از مشكلات پوستي جدي است. براي جلوگيري از بروز اين حالت، هنگام نزديكي به آتش، شمع و نقاط گرم (بخاري، كوره و ساير منابع حرارتي) مواظب پوست‌تان باشيد. اگر به طور اتفاقي دچار سوختگي شديد، حتما به پزشك مراجعه كنيد. نيش حشرات و برخي گياهان سمي مشكلات ديگري را نيز براي پوست به وجود مي‌آورند. حواس‌تان باشد كه پوست‌تان را خراش ندهيد. خراشيدگي‌ها نيز از عوامل اصلي تجمع ميكروب‌ها هستند. اگزما، نوعي واكنش حساسيتي پوست است كه باعث خارش، خشكي، پوسته‌ريزي و نقاط قرمز رنگ در پوست مي‌شود. شايع‌ترين مشكل اگزما در كودكان، اگزماي آتوپيك است كه اغلب از سن 2-5 ماهگي ايجاد مي‌شود. برخي غذاها، به خصوص محصولات لبني و تخم‌مرغ و تحريك‌كننده‌هاي پوستي، مثل موي حيوانات خانگي پشم يا پودرهاي شست‌و شو از عوامل ايجادكننده اگزما هستند. در اين شرايط بهتر است از كرم‌هاي نرم‌كننده، پمادها، نرم‌كننده‌هاي مايع براي شست‌وشوي محل موردنظر، كرم‌هاي آنتي‌بيوتيك و … استفاده شود. در صورت لزوم به پزشك مراجعه كنيد.
كهير:
نوعي بيماري كوتاه‌مدت است كه با سرخي پوست و خارش بسيار در تمام بدن همراه مي‌باشد. اين عارضه پوستي به صورت دانه‌هاي كوچك صورتي رنگ يا به شكل برجستگي‌هاي وسيع‌تر و گاهي به صورت تاول ديده مي‌شود. و با خارش شديد همراه است. كهير معمولاً واكنش بدن در برابر مواد هيستامين يا تركيباتي نزديك به هيستامين است. موادي مثل: آجيل، شكلات، ماهي، گوجه فرنگي، تخم‌مرغ، شير، مركبات، پني‌سيلين، آسپرين و كدئين مي‌تواند موجب ايجاد كهير شود. تراوش مايع پلاسماي خون از درون رگ‌ها به فضاي ميان بافتي در پوست اين حالت را به وجود مي‌آورد. در اغلب موارد، كهير بي‌ضرر است و هيچ علامت پايداري به جا نمي‌گذارد. كهير حاد مي‌تواند از 1-6 هفته ادامه داشته باشد.
دنیای سلامت
