گرمای هوا، تابش نور خورشید و آلودگی‌های موجود در شهرها که عمده آنها ناشی از دود اتومبیل‌ها و وسایل حمل و نقل عمومی است، تاثیر زیادی بر سلامت و بهداشت پوست ساکنان شهرها به ویژه کلانشهری چون تهران دارد. علاوه بر این استرس‌ها و خستگی ناشی از کار روزانه نیز از دیگر عواملی است که موجب بروز برخی بیماری‌ها و عوارض شایع پوستی میان مردان و زنان جوان می‌شود. اگرچه هر یک از این بیماری‌ها و عوارض، درمانی مخصوص به خود در طب رایج یا مکمل دارند ولی با رعایت نکات ساده بهداشتی و استفاده از گیاهان دارویی و ماسک‌های طبیعی به راحتی می‌توان از شر این عوارض راحت شد یا احتمال بروز آنها را به حداقل ممکن رساند.
برای شما که در مرکز شهر تردد می‌کنید
اگر مجبورید هر روز برای رسیدن به محل کارتان از مرکز شهر عبور کنید و چند ساعت را در ترافیک، شلوغی و آلودگی هوا سپری کنید در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض آلودگی سلول‌های سطح پوست و بروز جوش‌های سرسیاه هستید. از این رو پیشنهاد می‌کنیم هر هفته پوست‌تان را با کمک ماسک‌های گیاهی پاکسازی کنید. یکی از بهترین این ماسک‌ها، ماسک توت‌فرنگی و خامه است. برای تهیه این ماسک کافی است 5 عدد توت‌فرنگی متوسط را با 3 قاشق خامه عسل ترکیب کنید و آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست‌تان ماسک کنید. این ماسک می‌تواند آلودگی‌های سطح پوست را به خوبی از بین ببرد و پوستی نرم و لطیف به شما هدیه کند.
هر روز شاهتره بنوشید
گیاه شاهتره به دلیل خواص بی‌نظیری که در پاکسازی پوست و پیشگیری از بروز جوش صورت دارد همواره توسط درمانگران طب سنتی به صورت خوراکی یا موضعی برای درمان جوش‌ها یا پیشگیری از بروز آنها در بدن توصیه می‌شده است. مصرف این عرق گیاهی به صورت خوراکی و موضعی به ویژه در فصل تابستان علاوه بر کاهش حرارت درونی به پیشگیری از بروز جوش صورت بسیار کمک می‌کند. از این رو به شما توصیه می‌کنیم علاوه بر آنکه در روز یک فنجان عرق شاهتره بنوشید از بخور برگ‌های این گیاه یک‌بار در هفته نیز می‌توانید به درمان جوش‌ها و پیشگیری از بروز آنها در سطح پوست استفاده كنید.
در تابستان آکنه‌درمانی کنید
آکنه یکی دیگر از مشکلات و اختلالات شایع پوستی در میان نوجوانان و جوانان است که با افزایش میزان چربی پوست و آلودگی‌های محیطی شدت و حدت پیدا می‌کند، از این رو اگر در گروه افرادی هستید که از این عارضه رنج می‌برید در کنار ادامه شیوه‌های درمانی‌تان به شما توصیه می‌کنیم از لوسیون شیرعسل استفاده کنید. برای تهیه این لوسیون کافی است درون یک ظرف شیشه‌ای تیره‌رنگ یك استکان شیر و یك استکان عسل بریزید و آن را به خوبی هم بزنید تا با هم ترکیب شود. بهترین راه برای ترکیب این مخلوط آن است که در ظرف شیشه‌ای را ببندید و آن را خوب تکان دهید، پس از یک دست شدن مخلوط شیر و عسل، آب یک عدد لیمو ترش را به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. از این مخلوط می‌توانید برای شست‌وشوی صورت‌تان هم استفاده كنید. شست‌وشوی پوست هرشب پیش از خواب به مدت 2 ماه می‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای در کاهش آکنه و التهاب‌های ناشی از آن در سطح پوست داشته باشد.
چگونه پوستمان را جوان کنیم
درمانگران برای داشتن پوستی شاداب و جوان استفاده از بخورهای گیاهی را دو تا سه بار در هفته به بیمارانشان توصیه می‌کنند. بخور گیاهان دارویی از قبیل آویشن، اسطوخودوس، رازیانه، رزماری، نعناع کوهی، بومادران و گزنه ازجمله بهترین راه‌حل‌ها برای افزایش نشاط، شادابی و جوانسازی پوست به ویژه در خانم‌هاست. با بهره‌گیری از این بخورهای گیاهی علاوه بر پاکسازی و آبرسانی مناسب به پوست، دریافت موادغذایی توسط سلول‌های پوستی در بهترین شکل انجام می‌شود، ضمن اینکه بازشدن منافذ پوستی به دریافت بهتر داروهایی که به صورت موضعی برای درمان تجویز می‌شوند، منجر می‌شود.
کاهش التهاب پوستی با آب کرفس
افراد زیادی در تابستان به دلیل گرمی هوا دچار خارش، قرمزی و التهاب سطح پوست می‌شوند. گرمی هوا، مصرف خوراکی‌هایی با طبع گرم، هیجان‌زده شدن و استفاده از موادغذایی و نوشیدنی‌های آلرژی‌زا می‌تواند احتمال بروز خارش پوست را تقویت کند. اگر در گروه این افراد قرار دارید که با گرم شدن هوا دچار التهاب و خارش پوست می‌شوید به شما توصیه می‌کنیم هر روز پیش از آنکه از خانه خارج شوید موضع مورد نظر را با آب کرفس خوب شست‌وشو دهید. برای این منظور می‌توانید آب کرفس را روی موضع اسپری کنید یا از یک دستمال نخی تمیز کمک بگیرید. به این ترتیب که دستمال را با آب کرفس آغشته کنید و آن را به مدت 20 دقیقه روی موضع مورد نظر قرار دهید. علاوه بر این نوشیدن آب و مایعات زیاد نیز می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند تا در طول روز کمتر با خارش پوست و التهاب‌های ناشی از آن روبه‌رو شوید.
بعد از بخور چه کنیم؟
عموما افرادی که برای پاکسازی پوست یا از بین بردن جوش‌های سر سیاه از بخور استفاده می‌کنند به نوعی به بازشدن منافذ سطح پوست کمک کرده و به این ترتیب به تخلیه سریع‌تر آلودگی‌ها و چربی‌ها از سطح پوست کمک می‌کنند، بنابراین باید بعد از اتمام بخور برای انقباض سلول‌های سطح پوست اقدام کنند.
یکی از ساده‌ترین این شیوه‌ها شست‌وشوی صورت با آب سرد است. بهتر است در این مرحله صورت خود را چند بار با آب سرد بشویید تا به این ترتیب منافذ گشوده شده به مرور بسته شود.راه‌حل دیگر استفاده از خیار رنده شده و ماسک کردن آن روی صورت است. در این مرحله پس از رنده‌کردن خیار آن را در تمامی بخش‌های صورت مثل پیشانی، گونه‌ها، چانه و بینی قرار دهید.
در صورتی که دارای پوستی چرب هستید بهتر است از لیموترش تازه برای بستن منافذ پوست‌تان کمک بگیرید. در این مرحله کافی است آب لیموترش تازه را گرفته و با کمک یک پنبه تمیز آن را به سطح پوست بمالید. اگر دارای پوست خشک هستید حتما بلافاصله پس از استفاده از بخور از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. این افراد بهتر است به جای استفاده از بخورهای گرم از انواع بخورهای سرد که دستگاه‌های آن در بازار موجود است، استفاده کنند.
