نکات مهم و مفید سلامتی

– داغي كف پا:كساني كه كف پاي آنها داغ ميشود، سه روز چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشن .
– پوكي استخوان از زانو درد شروع ميشود.
– كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.
– پنير را در شب استفاده كنيد نه صبح.
– به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد.
– براي بالارفتن ضريب هوشي بچهها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.
– هميشه در شب، در تاريكي مطلق بخوابيد و از چراغ خواب استفاده نكنيد.
– كساني كه پوستي تيره و جوش صورت دارند ،با غذا پياز بخورند.
– پياز داراي گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش ميشود.
– كساني كه دچار افسردگي ميشوند، به هيچ وجه عدس نخورند.
– سوسيس و كالباس باعث افسردگي و پريشاني در خواب ميشود.
– خوردن زياد كشك باعث خرابي پوست ميشود.
– براي جلوگيري از ريزش مو و براي داشتن پوستي سالم و شاداب،شير بادام بنوشيد. شير بادام محتوي مغز بادام، آب و عسل ميباشد.
– براي سه عضو بدن هيچگاه دارو استفاده نكنيد: چشم،گوش و بيني.
..آیا میدانستید که شکر عامل اصلی پوکی استخوان است؟
..آیا میدانستید که وحشتناکترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر بوجود می آید. این به آن معناست که تا ۲۵ سال دیگر نیمی از جمعیت میانسال کره زمین آلزایمر خواهند داشت و مرگ زجرآوری در انتظارشان است ؟
..آیا میدانستید که عامل اصلی افسردگی شکر است. مردم عامی تصور می کنند با خوردن چیزی شیرین روحیه شان شاد خواهد شد در حالیکه کاملا بر عکس است. شادی حاصل از خوردن شیرینی به خاطر اعتیادی است که به آن دارید و با خوردن آن آرامش می یابید اما در روحیه و امواج مغزی شما اثر متضاد دارد ؟
..آیا میدانستید که شکر سبب بی حوصلگی است و کسانی که شکر مصرف می کنند به هیچ عنوان میلی به ورزش کردن و فعالیت های بدنی ندارند ؟
..آیا میدانستید که شکر امواج مغزی دلتا- آلفا و تتا را زیاد می کند که در نتیجه این افزایش قدرت تمرکز و تصمیم گیری در انسان از بین می رود ؟
..آیا میدانستید که سردردهای بی موقع و بی دلیل و میگرن بر اثر مصرف چیزهای شیرین است ؟
..آیا میدانستید که شکر ریسک بسته شدن رگهای خونی را زیاد می کند ؟
..آیا میدانستيد که شکر جذب بدن نمي شود و در کبد باقي ميماند؟
داشتن آسپیرین در منزل همیشه مهّم است
+
چرا باید آسپیرین را در کنار خود داشته باشید؟
در باره حمله قلبی علاوه بر احساس درد در بازوی چپ،
علایم دیگری برای حملهً قلبی وجود دارند
درد شدید در چانه ،
حالت تهوّع وتعریق زیاد
نیز باید مورد توجّه قرار گیرد
توجّه:
ممکن است در زمان حملهً قلبی هیچ دردی در قفسهً سینه احساس نشود حدود 60% افراد که در خواب دچار حملهً قلبی شده اند
هرگز بیدار نشده اند
هرچنداگرچنین اتفاقی رخ دهد ممکن است درد قفسهً سینه فرد را از خواب عمیق بیدار کند دراینصورت بلافاصله دو عدد آسپیرین را در دهان خود حل کرده و بامقداری آب آنرا ببلعید سپس به یکی از همسایگان و یا یکی از بستگان که محل سکونتش در فاصله بسیار نزدیک از شماست تلفن کرده و بگویید دچار حمله قلبی شده و دو عدد آسپیرین مصرف کرده اید
روی یک صندلی دسته داریا مبل بنشینید ومنتظر ورود آنها باشید و…..
درازنکشید!!!