1 – نمک نخورید
علاوه بر بالا بردن فشار خون ، خوردن نمک سبب احتباس آب در بدن و تورم می شود . آب موجود در بدن ، همواره راه خود را از مناطق با غلظت سدیم پایین به مناطق با غلظت سدیم بالا پیدا می کند . ناحیه دور چشم شما ، یک نمونه شاخص است . به همین علت است زمانی که یک شام سرشار از نمک میل می کنید ، صبح با چشمان پف کرده از خواب بیدار می شوید
2 – آلرژی خود را درمان کنید
فصل آلرژی و چشمان پف آلود و اشکی همواره با هم در ارتباط اند . اما خبر خوب اسن است که فرآورده های ضدآلرژی بدون نیاز به نسخ نیز وجود دارند که به درمان آلرژی ، سرماخوردگی و حتی سینوزیت شما کمک می کنند و آبریزش بینی تان را بند می آورند .
3 – از نتی پات یا قوری مخصوص استفاده کنید
نتی پات یک قوری مخصوص است که برای شست و شوی بینی از ذرات خارجی و موکوس طراحی شده است . نتی پات را فراموش نکنید . روش استفاده از نتی پات به این شکل است که ابتدا سرتان را خم می کنید و لوله را در سوراخ بینی بالایی ( در حالت خم ) قرار دهید و با دهان باز نفس بکشید . محلول موجود در نتی پات که عموما آب و نمک استریل باید باشد و یا سرم نمکی جهت شست و شو با دم شما به داخل کشیده شده و از بینی دیگر خارج می گردد . شاید مسخره به نظر بیاید ولی ذرات خارجی و ترشحات را از سینوس های شما خارج می کند به ویژه در هنگامی که سرما خورده اید و یا آلرژی یا عفونت دارید .
4 – وضعیت خوابتان را تغییر دهی
آیا شب ها دَمَر (بر روی شکم ) یا به پهلو می خوابید ؟ نیروی گرانشی زمین و یا جاذبه سبب می شود مایعات در زیر چشم تجمع کند و شاید دلیلی قانع کننده بر تشکیل آن حوضچه های کوچک زیر چشم باشد . سعی کنید به پشت به خوابید و یا یک بالش بزرگتر زیر سرتان قرار دهید (البته به کسانی که مشکلات دیسک گردن یا دیسک کمر دارند توصیه نمی کنیم که بالش بزرگی زیر سرشان قرار دهند
5 – قبل از خوابیدن آرایشتان را پاک نمایید
با آرایش نخوابید . خوابیدن با آرایش علاوه بر اشکی کردن چشم ها می تواند سبب پف آلوده شدن چشم ها در صبح روز بعد گردد . هر شب قبل از خواب صورت و چشمانتان را با شوینده و پاک کننده مناسب پاک نمایید و با خیال آسوده بخوابی
6 – الکل ننوشید
الکل می تواند سبب دهیدراته شدن ( از دست دادن آب ) بدن و پوست شما گردد . چنانچه یک بار ناحیه دور چشم تضعیف شود احتمال بیشتری دارد که این روند را ادامه دهد و حالت خوب خود را از دست دهد ولی چنانچه بر خلاف توصیه ها به این کار ادامه می دهید حتما آب زیاد بنوشید و شب قبل از خواب از مرطوب کننده مناسب اطراف چشمانتان استفاده کنید
7 – چشمانتان را از اشعه های مضر محافظت نمایید
شما برای محافظت از پوستتان در برابر نور آفتاب و اشعه های مضر زحمت زیادی می کشید ولی آیا این کار را برای صورت و مخصوصا ناحیه دورچشم نیز انجام می دهید ؟ اشعه های مضر نور خورشید می تواند منجر به بی حالت و چروک شدن دور چشم گردد . ضدآفتاب ها ، عینک های آفتابی و کلاه های لبه دار از صورت شما در برابر اشعه های مضر محافظت خواهند کرد .
8 – سیگار نکشید
دلیل دیگه ای برای ترک کردن سیگار می خواهید ؟ کشیدن سیگار می تواند پوست ناحیه صورت و دور چشم را ضعیف و خشک کند . به سیگار ، نه بگویید و چشمان خود را از چروک خوردن نجات دهید .
9 – چشمانتان را خنک کنید
چشمانتان پف کرده است ؟ مهمانی در پیش دارید ؟ چشمانتان را خنک کنید ! یک کمپرس سرد می تواند از تورم چشمانتان بکاهد . این کار را می توانید با تکه های خیار یا سیب زمینی سرد و یا کیسه های چای سرد ( تی بَگ ) یا حتی با یک قاشق سرد انجام دهید . فقط در انجام این کار زیاده روی نکنید و بیش از یکی دو دقیقه روی چشمانتان نگذارید . به این ترتیب سرما به شما کمک خواهد کرد تا ورم چشمانتان بخوابد و آماده مهمانی و جشن گردید
10 – حتما از دور چشم استفاده کنید
فروشگاه های بسیاری وجود دارند که کرم ها ، سرم ها و لوسیون های مختلفی مخصوص ناحیه دور چشم می فروشند . آن ها را امتحان کنید تا بفهمید کدام یک بهتر روی دورچشم شما جواب می دهند . ولی از استفاده از نسخه های قدیمی و مامان بزرگی خودداری کنید ! پماد هموروئید را دور چشم نمالید ! پماد هموروئید سبب تحریک و آسیب دور چشم می شود . به جای آن از کرم های حاوی رتینول استفاده نمایید .
11 – دور چشم را با آرایش بپوشانید
آیا حلقه های تیره زیر چشم تان شما را اذیت می کند ؟ می توانید حلقه های تیره زیر چشم را با کانسیلر بپوشانید . کانسیلری استفاده کنید که با رنگ پوست شما همخوانی داشته باشد . کانسیلر را به ملایمت بمالید و از ماساژ دادن یا فشار دادن کانسیلر روی پوست بپرهیزید .
