آشپزخونه من
-
غذاهاي رژیمی
پیتزای دودی رژیمی
اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
اسپاگتی رژیمی
مواد لازم برای 3 نفر: اسپاگتی 400 گرم هویج پخته شده 2 عدد متوسط نخود سبز پخته شده…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
سوپ گیاهی ایتالیایی
این سوپ بدون گوشت درست شده و کاملا گیاهی است وبرای افرادی که رژیم گیاهخواری را شروع کرده اند بسیار…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
نان گوجه فرنگی
, بـــــــراي افــــــــرادي که رژيم کـــــم چــــــــــربــــي دارند مواد لازم: آرد ساده 225گرم نمک نصف قاشق مرباخوري پودر خمير ترش…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
سوپ سیر و عدس
ســوپ عـــدس و ســـيـــر, براي افــراد ديـــابــتـي نوع مواد لازم: عدس قرمز 225 گرم( حدود 1 ليوان) پياز 2 عدد…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
خوراک مرغ و سبزیجات
خوراك مرغ و سبزيجات كم چرب مواد لازم : 1 عدد رنده ي پوست ليمو ترش 1قاشق مرباخوري زنجبيل…
مشاهده بیشتر »