آشپزخونه من
-
غذاهاي رژیمی
کوکوی اسفناج
کـــــوکـــــوي اســــفنـــــاج, براي مبــــتــــلايــان بــــه ديـــابــت مواد لازم : روغن مايع مخصوص سرخ کردني به مقدارلازم تره فرنگي 2عدد اسفناج…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
کتلت تن ماهی
كــتـــلــت تـــن مـــاهــي و ذرت, مخـــصـــوص افـــراد بـــا كــلستـــرول بـــالا مواد لازم: سيب زميني 2عدد بزرگ کنسرو تن ماهي 200گرم…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
مینی برگر – رژیمی
مواد لازم برای ۴ نفر : سویا خیس شده ……………………………………………….. ۴۰۰ گرم پیاز ……………………………………………………………… ۲ عدد متوسط تخم مرغ …………………………………………………………
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
خورش کدو – رژیمی
● مواد لازم: ▪ کدو حلوایی=۴ عدد بزرگ ▪ پیاز=۲ عدد متوسط ▪ سس گوجه فرنگی=۲ قاشق غذاخوری ▪ روغن…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
چیلی داگ ساندویچ رژیمی
باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. ▪ وعده : ۸ عدد ساندویچ چیلی داگ برای…
مشاهده بیشتر » -
غذاهاي رژیمی
سوپ رژیمی
مواد لازم برای چهار نفر : هویج نگینی ریز خرد شده …………………………………… ۲۰۰ گرم سیب زمینی نگینی ریز خرد شده…
مشاهده بیشتر »