بدخوابی یکی از دلایل اضافه وزن است

محققان می گویند، بسیار مهم است که افراد در شبانه روز، هشت ساعت خواب داشته باشند، تا وزنی سالم و نرمال داشته باشند.

هنگامی که مردم برحسب عادت، کمتر از آنچه نیاز دارند، می‌خوابند، باعث افزایش اشتهای آنان می‌شود که منجر به اضافه وزن در آینده می‌شود.
محققانی از دانشگاه‌های اروپا، با استفاده از روش معین، بررسی کردند که کدام نواحی از مغز، که در حس اشتها درگیر می‌باشند، تحت تاثیر کمبود خواب قرار می‌گیرند.
محققان با استفاده از وسائل تصویربرداری مغناطیسی، مغز 12 مرد که دارای وزن نرمال بودند را، به همراه غذائی که می‌خوردند، مورد مطالعه قرار دادند. آنها مغز این دوازده نفر را بعد از یک شب خواب نرمال، با افرادی که در شب خواب نداشتند، مقایسه کردند. افرادی که یک شب کمبود خواب داشتند، سطح بالائی از فعالیت در بخشی از مغزشان وجود داشت که در اشتیاق به خوردن، درگیر بود.
به نوشته یو اس ای تودی، کمبود خواب کافی، یک از مشکلات در حال افزایش در جوامع مدرن است که نتایج این تحقیق می‌تواند این امر را تبیین کند که چرا عادت بد خوابیدن، می‌تواند در دراز مدت بر وزن فرد تاثیر بگذارد.
محققان می گویند، بسیار مهم است که افراد در شبانه روز، هشت ساعت خواب داشته باشند، تا وزنی سالم و نرمال داشته باشند.