انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
جدول کالری انواع نان، غلات، حبوبات و آردها
جدول کالری انواع نان، غلات، حبوبات و آردها ماده غذایی مقدار کالری آرد جو 1 قاشق غذاخوری 25 آرد گندم…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
جدول کالری انواع گوشت / مواد پروتئینی و لبنیات
جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی ماده غذایی مقدار کالری تخم مرغ متوسط 1 عدد 70 تن ماهی با…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
جدول کالری میوه ها / آبمیوه ها و خشکبار
جدول کالری میوه ماده غذایی مقدار کالری آلبالو 1 عدد 3 آلبالو 1 لیوان 70 آلبالو 100 گرم 60 آلو…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
عسل بخورید و وزن کم کنید!
طبق بررسی‌های انجام شده مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چطور به سرعت وزن کم کنیم ؟
1. حواستون همیشه به غذا خوردنتون و کالری مصرفیتون باشه این بسیار ضروریست. اگر بیش از اندازه مجاز کلری دریافت…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
رازهای داشتن شکمی صاف
و‌يا شكمتان بر روي شلوار آويزان مي‌شود احساس خوبي نداريد و از خودتان بدتان مي‌آيد و اعتماد به نفستان را…
مشاهده بیشتر »