انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با نرم افزار رژیم نگیرید !
چند وقتی که بالا رفتن تب لاغری بازار فروش سی‌دی و نرم‌افزار‌ها رژیم نیز رونق گرفته است. نکته جالب این…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
نحوه استفاده از هرم غذایی
هر فرد با در نظر گرفتن میزان انرژی مورد نیاز خود ( كه باتوجه به سن , جنسیت , جثه…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
جدولی جدید و کامل از کالری مواد غذایی
مـاده غـذايى مقـــدار كالرى آب سيب يك ليوان 90 آب نارنج يك قاشق 4 آبغوره 100گرم 20 آجيل يك ليوان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
2/5 کیلوگرم کاهش وزن در 5 روز با دنبال کردن 8 نکته
2/5 کیلوگرم کاهش وزن در 5 روز با دنبال کردن 8 نکته در وهله اول از دست دادن 2/5 کیلو…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چگونه ماهیچه ها را حجیم کنید ؟
اگر شما جزئیات محاسبه كالری و مقدار مواد غذایی كه باید مصرف كنید را نمی‌دانید نگران نباشید. جزئیات، برای محاسبات…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
رژیم غذایی مخصوص شناگران
شناگران به ویژه شناگرانی که مستعد کاهش وزن سریع هستند بهتر است علاوه بر مصرف سه وعده اصلی غذایی یک…
مشاهده بیشتر »