انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لاغر شوید با 17 نکته
۱) چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛ الف) وزنتان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
دیگر نیازی به گن نیست
چطور با عادات غذایی و رژیم ها شکم خود را کوچک کنیم ؟ هنگامی که لباس هایی مانند تاپهای چسبان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
10 خوراکی که به لاغر شدن کمک می کنند
۱) گوجه فرنگی، یک عصارۀ سبک برای حفظ تناسب اندام، به گوجه فرنگی فکر کنید! گوجه فرنگی کالری بسیار اندکی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
صبحانه ای کامل ، روحیه ای شاد
برای داشتن روحیه شاد و جسمی سالم صبحانه را فراموش نکنید. یکی از وعده های غذایی مهم که کمتر به…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
رژیم غذایی مخصوص خانم هایی که منتظر فرزند هستند
رشد و نمو کامل جنین، با تغذیه مادر مرتبط است. تامین نیازهای جنین به دریافت مواد مغذی مادر وابسته است…
مشاهده بیشتر » -
بیشتر بخورید تا سریعتر لاغر شوید
● هرچه تمایل به خوردن بیشتر، اضافه وزن بیشتر دیگر نیازی به ثابت کردن نیست. گرسنگی شدیدی که شما را…
مشاهده بیشتر »