انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
10 عادت موثر در کاهش وزن
خیلی از افراد چاق بدنبال راه حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می گردند. در این راه چه…
مشاهده بیشتر » -
آیا حذف نشاسته باعث کاهش وزن می شود؟
خیلی از افراد اولین کاری که در هنگام رژیم غذایی کاهش وزن انجام می دهند حذف کامل مواد غذایی کربوهیدراتی…
مشاهده بیشتر » -
نیازی به شمارش کالری نیست!
شاید شما هم از افرادی هستید که سالیان طولانی از چاقی و افزایش وزن رنج می برید. خیلی از افرادی…
مشاهده بیشتر » -
15 روش برای کنترل اشتها
شاید شما هم یکی از افرادی هستید که می دانید که باید کمتر غذا بخورید ولی همواره می پرسید چگونه…
مشاهده بیشتر » -
30 قدم تا تناسب اندام
تقریبا کسی نیست که نخواهد تناسب اندام خود را حفظ نماید و یا اگر از افزایش وزن رنج می برد…
مشاهده بیشتر » -
پاکسازی خوراکی های خوشمزه از آشپزخانه برای شروع رژیم
هر زمان که فرصت یافتید ، زمان بسیار خوبی است که یک بازنگری اساسی را در آشپزخانه خود انجام دهید.…
مشاهده بیشتر »