انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
دلایل اصلی چاقی ران چیست ؟
این سوال بسیاری از افراد، چه لاغر و چه چاق است که؛ آیا می توان چربی قسمت خاصی از بدن…
مشاهده بیشتر » -
پاهای زیبا و خوش فرم بدون هیچ وسیله ورزشی
عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند.…
مشاهده بیشتر » -
70 نکته موثر در تناسب اندام و رژیم های لاغری
همیشه به خاطر داشته باشیم که: اضافه وزن یا چاقی حالتی از بدن است که درآن یک ذخیره اضافی چربی…
مشاهده بیشتر » -
کم کردن تدریجی وزن با رعایت 30 نکته ساده!
با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی:…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با رعایت 17 نکته
چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛ ۱) وزنتان را…
مشاهده بیشتر » -
12 نکته کلیدی موثر درکاهش وزن
وقتی صحبت از كنترل مقدار غذای دریافتی می‌شود همه بلافاصله گروهی از غذاهایی را كه در رأس آنها نان و…
مشاهده بیشتر »