انواع رژیم های چاقی و لاغری
-
5 توصیه در جلوگیری از بازگشت وزن
به افرادی که اضافه وزن دارند یا بیش از حد چاق هستند، توصیه می شود که حداقل 5 تا 10%…
مشاهده بیشتر » -
شروع رژیم غذایی با 5 روش
ظاهر و قیافه‌ی ما تا حد زیادی تحت تاثیر مواد غذایی كه استفاده میكنیم، قرار دارد. عجیبتر اینكه انسان‌ها از…
مشاهده بیشتر » -
لیست خوراکی های فیبردار
آيا مي دانيد فيبر شما را لاغر ميكند؟چه خوراكيهايي فيبر دارند؟ خوراکی های سرشار از فیبر سلولز و همی سلولز…
مشاهده بیشتر » -
لیست غذاهایی که باعث بوجود آمدن چربی شکم میشود
لیست موادغذایی که موجب چربی آوردن شکم می‌شوند غذاهای چرب چاقتان می‌کند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی…
مشاهده بیشتر » -
کاهش وزن با صرف میوه در صبح
بهترين دستور براي از بين بردن چربي هاي اضافي و لاغر شدن اين است كه در هنگام صبحانه از ميوه‌ها…
مشاهده بیشتر » -
آیا وزنی که از دست دادید چربی ست ؟
چگونه باید بفهمیم وزنی را که از دست می دهیم واقعا چربی است نه آب، آیا بعد از رژیم من…
مشاهده بیشتر »