تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تمرینات ورزشی مخصوص عضله سازی بازو
در بسیاری از ایمیل هایی که دریافت کرده ام از من خواسته شده برنامه ای را برای بازوها ارائه دهم…
مشاهده بیشتر » -
70 نکته موثر در تناسب اندام و رژیم های لاغری
همیشه به خاطر داشته باشیم که: اضافه وزن یا چاقی حالتی از بدن است که درآن یک ذخیره اضافی چربی…
مشاهده بیشتر » -
تاثیر 5 کار خانگی در تناسب اندام
شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می‌کنند فعالیت‌های روزانه و ورزش کردن دو کار جدا از…
مشاهده بیشتر » -
کاهش وزن در 4 هفته
دوست دارید ورزش کنید اما وقت ورزش کردن ندارید؟ ما مشکل شما را حل کرده ایم. از متخصصان تناسب اندام…
مشاهده بیشتر » -
کم کردن تدریجی وزن با رعایت 30 نکته ساده!
با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی:…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با رعایت 17 نکته
چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛ ۱) وزنتان را…
مشاهده بیشتر »