تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
نقش تناسب اندام در زندگی روزمره
آیا می‌خواهید در کارتان سریع‌تر شوید؟ در خانه کمتر احساس خستگی کنید؟ اوقات خوشی را با همسرتان بگذرانید؟اگر شما به…
مشاهده بیشتر » -
با لاغری فقط 10 قدم فاصله دارید
می‌خواهید لاغر شوید و می‌دانید که باید بروید سراغ حرکات ایروبیک. اما بهترین فعالیت‌هایی که موجب سوختن چربی می‌‌شوند، کدامند؟…
مشاهده بیشتر » -
حجیم کردن عضلات با 10 قانون
بهبودی بعد از صدمه ورزشهای تابستانی شنا و تناسب اندام فاکتورهای فیتنس دلایل ترک ورزش شانه تـمـام بدن سازها به…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام فقط با 10 دقیقه طناب
● بیشترین استفاده از كمترین امكانات برای تناسب اندام ۱۰ دقیقه هم وقت ندارید؟ باز هم فكر كنید. خب، اگر…
مشاهده بیشتر » -
10 تمرین ورزشی برای تقویت شانه ها
دوست نـدارم نـاراحـتـتـان کـنـم، امـا بـایـد بـگـویـم که نـمـی تـوانـیـد بـا تمرینات معمولی آن بالاتنه سخت و خـوش تـرکیـبی که…
مشاهده بیشتر » -
10 تمرین ورزشی با توپ
آنها را در گـوشه و کنار باشگاه ورزشی دیده اید، اما هیچگاه متوجه نشده اید که با آنها چکار میتـوان…
مشاهده بیشتر »