تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
قبل از تمرینات ورزشی به چه تغذیه ای نیازمندیم؟
همه می دانند که ورزشکاران برای اینکه بتوانند به اهدافشان برسند، باید غذاهایشان را با برنامه بسیار دقیق مصرف کنند.…
مشاهده بیشتر » -
10 نکته برای تمرینات تناسب اندام
اصلاحات مربوط به برنامه تناسب‌اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است.…
مشاهده بیشتر » -
برترین تمرینات ورزشی در کالری سوزی
با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید،…
مشاهده بیشتر » -
10 نکته موثر در کاهش وزن
نکاتی عالی برای تمرینات فیتنس و کاهش وزن در زیر به 10 نکته تمرینی عالی برای ارتقاء وضع تناسب‌اندام و…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش هوازی
جنبه های مختلف تناسب اندام هوازی با اطلاعاتی که درمورد تست ها و تمرینات محتلف و امثال این ارائه می‌شود،…
مشاهده بیشتر » -
شکمی صاف در 6 هفته
تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر…
مشاهده بیشتر »