تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
آب و مايعات در رژيم غذايي
گیتی بهدادی پور-کارشناس تغذیه 70-60%وزن بدن را آب تشكيل مي دهد.مقدار آب مورد نياز بدن با دماي بدن و كار…
مشاهده بیشتر » -
چگونه انرژی مورد نياز روزانه خود را محاسبه کنیم؟
–ابتدا انرژی پايه را حساب می کنيم( با استفاده از فرمول هريس بنديکت): (سن×4.7)-(قد×1.7)+(وزن×9.6)+655=برای زنان (سن×6.8)-(قد×5)+(وزن×13.7)+66= برای مردان (قد را…
مشاهده بیشتر » -
رژیم دلخواه جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی
رژیم دلخواه چیست؟یکی از مهمترین مشکلات دهه های اخیر جوامع بشری ، مسأله چاقی است . حرکت جوامع به سمت…
مشاهده بیشتر » -
رابطه مستقیم رژیم لاغری و ریزش مو
حتما تجربه کرده اید که وقتی رژیم لاغری میگیرید دچار ریزش مو میشوید.واقعیت این است که اکثر رژیم های رایجی…
مشاهده بیشتر » -
نقش آب در كاهش وزن
آب ماده اي حياتي با مزاياي ناشناخته آب به انجام بهتر اعمال بدن كمك مي كند0 هر چه آب بيشتري…
مشاهده بیشتر » -
لاغری به چه قیمتی؟
چند ماه پیش خانم چاقی که قد بلند هم بود برای رزیم لاغری به من مراجعه کرد و گفت که…
مشاهده بیشتر »