تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
راهنمای تغییر سبک زندگی و عادت غذایی به منظور کاهش وزن
گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیه در افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری…
مشاهده بیشتر » -
چگونه مي‌توان اشتهاي به شيريني را كنترل كرد؟
مصرف شيريني‌ها گهگاه موردي ندارد. از محصولات رژيمي استفاده شود (هرچند قند اينها آسپارتام يا ساخارين است كه ساخارين مضر…
مشاهده بیشتر » -
بزرگي شكم (دور كمر) و درمان آن
چربي ذخيره شده در شكم يكي از مقاوم‌ترين و در عين حال هشداردهنده‌ترين نوع چربيهاست. افزايش دور كمر آقايان بيش…
مشاهده بیشتر » -
چرا بعضي چاقها هميشه چاقند؟
علت اين كه بعضي افراد هيچگاه نمي توانند وزن خود را كم كنند اين است كه : ميخواهند سريع وزن…
مشاهده بیشتر » -
چاقی و اصلاح الگوی تغذیه
« من به تازگی کمی که راه می روم پا درد و کمر درد می گیرم خیلی نفس نفس می…
مشاهده بیشتر » -
چگونه وزن ایده آل را محاسبه کنیم؟
وزن ایده آل1 و محاسبه آن : گاهی این سوال مطرح می‌شود كه وزن ایده آْل برای هر فرد كدام…
مشاهده بیشتر »