تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
چرا وزنم کم نمی شود؟!
كارشناسان بهداشت عمومی در آمریكا توصیه می‌كنند كه محدود كردن الگوی غذایی و حتی ورزش كردن در چند سال اخیر…
مشاهده بیشتر » -
تندرستی با 8 ورزش بدون هزینه!
اولین ورزش : دوچرخه سواری است . دوچرخه سواری یک ورزش ساده و کم هزینه است و نیازی به پرداخت…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
15 مواد غذایی خوشمزه که شما را چاق میکند!
متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
پهلو ها را چگونه آب کنیم ؟!
بعد از مدتی ورزش کردن مداوم، هنوز هم خیلی افراد یکی از مشکل هایشان چاقی و داشتن چربی در قسمت…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
دستگاه های بدن سازی خوش اندام تان نمی کند
1. دستگاه تقویت پا چرا کاربردی نیست: ماهیچه های پشت پا فقط دو حرکت را انجام می دهند: خم کردن…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لیستی کامل از مواد غذایی چربی سوز
سوخت‌وسازتان را بالا ببرید حقیقت دارد: بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید…
مشاهده بیشتر »