تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
شکم دارها بخوانند!
بنا به گزارش انجمن سرطان آمریکا ، ازدیاد چربی های شکم ، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
راهنمای استفاده از تردمیل
1. با صفحه کنترل تردمیل آشنا شوید. از مربی باشگاه بخواهید که آموزش های ابتدایی درمورد صفحه کنترل را در…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
نیازهای پروتئینی خانم های ورزشکار
استفاده از منابع حیوانی و گوشت می تواند تمام اسیدهای آمینه ی ضروری و پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا را…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
وزن ایده ال خانم ها چقدر است؟
برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . اکثر مردم گمان می کنند که…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
خیلی لاغرید؟
* دارای سوخت و ساز بیشتری باشد. * دارای سلول های چربی کمتری باشد. * و یا کمبود وزن، اصلا…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
نکاتی که برای افزایش وزن باید بدانید
کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد.…
مشاهده بیشتر »