تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
معدتان را با اين روش كوچك كنيد تا لاغر شويد!
معده عضو بزرگی از بدن نیست اما قابلیت ارتجاعی دارد و سایز آن با مقدار غذایی که ما می خوریم…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چطور شدت ورزش را تنظیم کنیم؟
انجام ورزش با شدت متوسط برای اغلب افراد بی‌خطر است و به میزان زیادی به بهبود سلامت کمک می‌کند. اگر…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
چطور برای تناسب اندام طناب بزنیم؟
اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
تناسب اندام را با 6 ماده‌ی غذایی بدست آوريد
کلم قرمز در طول قرن‌ها مردم و به ویژه کشاورزان از کلم به عنوان یک ماده غذایی اصلی و مفید…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
لاغرها بخوانند، چطور ۳ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟
«داشت چیپس و پنیرش را با یک لیوان بزرگ دلستر با چنان ولعی می خورد که نگو! بعدش هم یک…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
33 قدم تا لاغري قبل از عيد
اگر شما هم از افراد چاقی هستید که می‌خواهید قدری از وزن خود را در این 14-13 روز عید کم…
مشاهده بیشتر »