تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
دانش یوگا
اهميت يوگا بعد از يك روز سخت كاري
تمام چیزی که احتیاج دارید، تنها صندلی اداره است. 1- تمرین‌ها را با تنفس شروع کنید. اصلی‌ترین تمرین در یوگا…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
6 دليلي كه باعث پرخوري شما ميشود!
خوب خورده‌ایم، خوب. منطقا باید سیر شده باشیم اما باز هم می‌خواهیم یک چیزی بدهیم پایین. این یک مشکل عمومی…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
يك رژيم خوب و سالم چه مشخصاتي دارد؟
املاح و ویتامین به مقدار کافی: خوردن خوراکی‌های گوناگون از گروه‌های مختلف بر اساس هرم غذایی به شما کمک می‌کند…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با مصرف اين چربي سوزها خوش اندام شويد
فاطمه مهدی پور محققان و متخصصان تغذیه به افرادی که قصد لاغری دارند مواد غذایی مفیدی را معرفی کرده‌اند که…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
6 گياهي كه شما را لاغر ميكند
برای لاغر شدن می‌توانید از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم، بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
كاهش وزن بدون رژيم با دنبال كردن چند قدم موثر
شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد. در…
مشاهده بیشتر »