تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
شكمي كوچك با 5 نوشيدني
در اینجا ۵ نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف میکند بدون اینکه وزن شمارا افزایش دهد معرفی می کنیم.…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
عصرانهای مقوی برای ورزشكاران
عصرانهای مقوی برای ورزشكاران خرما دارای مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، روی، منگنز و ویتامین A، B، E و مقدار…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
5 كيلو اضافي وزن را با اين روش كم كنيد
تصور کنید برنامه غذایی و ورزشی سفت و سختی را در پیش گرفتهاید، به خوبی هم وزن کم کردهاید اما…
مشاهده بیشتر » -
۸ شایعه در مورد سلامتی: کرفس لاغر می کند! و …
یک داستان واقعی: اخیراً یکی از دوستانم که من تصور می کردم اطلاعات زیادی در زمینه سلامتی و رژیم غذایی…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
خلاصی از کمردرد با ۱۵ دقیقه نرمش تخصصی در روز + تصاوير
کمردرد یکی از شایع ترین ضایعات ستون فقرات بوده که به راحتی می توان از آن پیشگیری کرد … دوست…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
3 اشتباه رايج در بدنسازي
اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه…
مشاهده بیشتر »