تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
تناسب اندام با ورزش
تمرينات ويژه براي بدست اوردن باسني متناسب
خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
پياده روي و چاقي ران ؟ صحيح يا غلط ؟
برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی می‌كنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
56 كيلوكترپياده روي = نيم كيلو كاهش وزن
هر کس هفته‌ای 56 کیلومتر پیاده روی تند داشته باشد، هفته‌ای 500 گرم وزن کم می‌کند. به گزارش سیمای سلامت…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
با رعايت اين نكات چاق مي شويد!
این روزها تب لاغری و کاهش وزن خیلی تند است و در این میان افرادی که لاغرند و می‌خواهند چند…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
هفته ای یک کیلو لاغر شوید!
اگر شما طبق برنامه عمل كنيد، حتي با يك قدم زدن معمولي هم كه براي سلامت شما مفيد است، مي…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
برای جلوگیری از چاق شدن غذای آماده به مصرف نخورید
مصرف چربی ها آنقدردرسالهای اخیر افزایش داشته که مصرف قندوشکر. چه باید کرد؟قند بیشترچاق می کند یا چربی ها ؟…
مشاهده بیشتر »