تناسب اندام
مطالب مرتبط در رابطه با رژیم های غذایی ، اصول ورزش ، رژیم های چاقی و لاغری
-
انواع رژیم های چاقی و لاغری
دارویی برای تبدیل چربی‌های اضافی به عضلات
پزشكان به منظور مقابله با معضل چاقی موفق به تولید داروی جدیدی شده‌اند كه می‌تواند چربی‌های اضافی بدن را به…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
6 روش براي آنكه وزنتان را افزايش دهيد
در جامعه امروز ایران كمتر افرادی را می‌بینیم كه به‌دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن…
مشاهده بیشتر » -
ورزش و توانبخشي
با 20 حركت ورزشي درد شانه را از بين ببريد
شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
گرماي تابستان و دويدن
آسان‌ترین راه برای جلوگیری از مشکلات ناشی از گرما، این است که آب بدن را حفظ کنید. این بدان معناست…
مشاهده بیشتر » -
تناسب اندام با ورزش
با 20 حركت ورزشي تناسب اندام را بدست آوريد + تصاوير
1- ایستادن با طناب با این حرکت، تمام عضلات شما از جمله عضلات اصلی کشیده می شوند. دستگیره و یا…
مشاهده بیشتر » -
انواع رژیم های چاقی و لاغری
ورزش كنيد و قبراق باشيد با اين ليست غذايي
برای این که در باشگاه کم نیاورید و شاداب و قبراق باشید، باید رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، مواد…
مشاهده بیشتر »